我现在的情况有点复杂，已经结婚了，但和配偶处于分居状态，还没正式离婚。同时，我有了女友（男友），和对方相处得有感情了，心里挺不舍的。一边是还没彻底结束的婚姻，虽然分居了，但毕竟有过一段共同的经历；另一边是现在相处不错的女友（男友），舍不得就这样分开。我夹在中间，不知道该怎么处理才好，既不想耽误别人，也不想让自己留下遗憾，实在很纠结。
导师分析：
从你的描述中能看出，你正陷入婚姻与婚外情感的双重纠葛中，这种状态的核心在于边界感的模糊和责任的未厘清。已婚分居并不等同于婚姻关系的终结，法律上你们仍是夫妻，这段关系尚未画上句号，这意味着你在情感和责任上仍与原配偶存在联结。
你对女友（男友）的不舍，源于当下相处中产生的情感依赖和对新关系的期待，这是情感层面的真实感受。但同时，未处理完毕的婚姻状态，让这种新的情感关系从一开始就处于不清晰的位置，容易给双方都带来潜在的伤害。
原配偶方面，即使处于分居状态，对方可能也在等待一个明确的结果，你的拖延可能会让对方陷入被动，无法开始新的生活。而对于女友（男友）来说，长期处于这种 “不被完全承认” 的关系中，会逐渐积累不安和委屈，毕竟这段关系缺乏稳固的基础和明确的未来。
你的纠结本质上是对 “过去” 和 “现在” 的难以取舍，既不想面对结束婚姻可能带来的阵痛，又舍不得放弃新情感带来的慰藉。但这种模糊的状态持续越久，对三方的伤害可能就越大，因为情感关系需要明确的定位和真诚的对待。
导师建议：
首先，你需要正视婚姻的现状，明确自己对这段婚姻的真实态度。冷静思考与原配偶的分居原因，是暂时的矛盾还是感情已彻底破裂，是否还有修复的可能和意愿。如果确定婚姻无法继续，应尽快与原配偶沟通，推进离婚手续，这是对这段关系负责，也是对自己和他人负责的基本前提。
其次，认真梳理与女友（男友）的关系。思考自己对对方的感情是否真挚，是否愿意在结束上段婚姻后，与对方建立稳定、健康的关系。同时，也要坦诚地向对方说明自己的婚姻状况和处理进度，让对方了解真实情况，尊重对方的选择。如果对方无法接受这种状态，应尊重其决定，不要以 “不舍” 为由拖延，避免造成更深的伤害。
再者，给自己一段冷静期，避免在情绪冲动下做决定。可以暂时减少与女友（男友）的过度亲密接触，把精力放在处理婚姻问题上。当婚姻关系有了明确结果后，再回过头来处理与女友（男友）的关系，此时你才能以更清晰的身份和更负责任的态度去面对。
另外，在处理过程中，要保持真诚的沟通。无论是与原配偶还是女友（男友），都要坦诚表达自己的想法和决定，避免隐瞒和欺骗。沟通时多关注对方的感受，尽量减少冲突和伤害，毕竟感情涉及多方，妥善处理才能将负面影响降到最低。
网友评论一：
这种情况最忌讳的就是拖泥带水。已婚分居没离婚，就还不是自由身，这时候和别人有感情，对谁都不公平。我觉得还是先把婚姻的事了断清楚，是离还是合，给原配偶一个交代，也给现在的女友（男友）一个明确的说法。不然两边耗着，最后可能两边都留不住，还落得一身不是。不舍归不舍，但责任更重要，先处理好眼前的麻烦，再谈感情吧。
网友评论二：
能理解这种不舍，但感情里最怕的就是不清不楚。你现在的状态，其实是让三个人都处于煎熬中。原配偶可能在等你做决定，女友（男友）可能在不安中猜测未来，而你自己也纠结不已。我觉得关键是你得想清楚自己到底要什么，是放不下过去的婚姻，还是真的想和现在的人走下去。想清楚了就果断点，该离婚就抓紧办，该和现在的人说清楚就别犹豫，拖着解决不了问题，只会让问题更复杂。