我现在正怀着宝宝，本应是满心欢喜期待新生命降临的时候，却因为老公的态度感到特别失落。自从我怀孕后，他似乎没有意识到我的身体和心理发生了多大变化，对我没有足够的关怀。日常还是自顾自地忙自己的事，很少主动问问我身体怎么样，想吃什么，也不陪我去产检。我跟他说过我的感受，可他就敷衍几句，然后又恢复原样。我心里特别委屈，不知道该如何改变这种状况，怎样才能让老公多关心我和肚子里的宝宝呢？
导师分析：
老公在妻子怀孕时不关怀，原因是多方面的。从认知角度看，部分男性可能对怀孕这件事缺乏足够了解，没有充分意识到妻子在孕期身体和心理上承受的巨大变化。他们可能觉得怀孕只是女性生理上的一个自然过程，没有理解妻子需要更多关怀与照顾的需求。
从心理层面来讲，有些男性面对即将成为父亲的角色转变，内心会产生焦虑和压力。这种焦虑可能导致他们以逃避的方式面对，表现为对妻子关怀不足。他们担心自己无法承担起父亲的责任，不知道如何去应对新生命带来的变化，从而在行为上显得冷漠。
另外，夫妻间的沟通模式也可能存在问题。如果以往沟通中，妻子表达需求的方式比较隐晦，或者丈夫习惯了被动接受信息，那么当妻子明确表达希望得到关怀时，丈夫可能没有真正理解其重要性，只是敷衍了事。同时，丈夫自身的工作压力、生活习惯等因素也可能分散他的注意力，使他无暇顾及妻子的感受。
这种情况对妻子的影响很大，孕期本就情绪敏感，老公的不关怀会让妻子感到委屈、失落，甚至可能引发抑郁等不良情绪，这不仅不利于妻子自身健康，对胎儿的发育也可能产生负面影响。
导师建议：
首先，妻子要再次和老公进行深入且坦诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在周末晚上，两人都比较放松的时候。沟通时，不要指责抱怨，而是用温和的语气讲述自己在孕期身体上的不适，如腰酸背痛、孕吐等，以及心理上的变化，像情绪容易波动、对未来的担忧等。同时，明确表达自己对老公关怀的具体期望，例如希望他能陪自己去产检、帮忙准备孕妇餐等。可以借助一些资料来辅助沟通，比如找一些关于孕期女性身心变化以及准爸爸责任的科普文章、视频等，让老公更直观地了解怀孕对妻子的影响。在沟通后，给老公一些时间去消化和理解。其次，引导老公参与到孕期生活中来。比如让他帮忙给宝宝取名字、一起布置婴儿房等，通过这些活动增强他对新生命的期待和责任感，让他逐渐进入准爸爸的角色。当老公做出一些关怀行为时，哪怕很微小，也要及时给予肯定和鼓励，比如一个拥抱、一句赞美，强化他的积极行为。此外，如果老公还是没有改变，可以寻求家人的帮助，比如双方父母，让他们提醒老公要多关心妻子。也可以和老公的朋友聊聊，侧面让他们提醒老公在孕期对妻子关怀的重要性。同时，妻子自己也要学会调节情绪，通过散步、听音乐、和朋友聊天等方式缓解不良情绪，保持积极的心态。
网友评论一：
我觉得你老公这样真不太应该，你都怀孕这么辛苦。你得再跟他好好说说，把你的苦水都倒出来，让他知道你有多不容易。而且你别光说，得拉着他一起参与到怀孕的事儿里，像一起去买宝宝的东西，他参与多了，可能就知道该怎么关心你了。要是他还是不改，就找他爸妈说说，老人肯定能教育他。
网友评论二：
我认为你不能光指望你老公改变，自己也得想开点。你可以多和身边怀孕的朋友交流交流，大家互相取取经，心情也能好点。至于你老公，给他点时间慢慢适应。你可以列个清单，把你希望他做的事写下来给他，这样他也能清楚知道你的需求。要是他做了，就好好夸夸他，男人嘛，也需要鼓励的。