最近我特别纠结，老婆回娘家了。她回娘家这事儿，说起来也不是啥大事儿，但我心里就是各种滋味。一方面，我知道她回娘家能陪陪父母，增进亲情，而且她在娘家也能放松放松，我不该阻拦，从情理上也说得过去。可另一方面，她不在家，我感觉生活一下子变得空落落的，每天回到家冷冷清清，没人跟我说话，也没人一起吃饭。我自己做饭也懒得做，生活好像一下子没了规律。我纠结到底要不要叫她回来，叫她回来吧，又怕她觉得我不理解她；不叫吧，我自己又实在难受。我该怎么解决这种纠结情绪啊？
导师分析：
因老婆回娘家引发纠结，背后有着多方面的心理因素。从丈夫角度来看，首先是对妻子的情感依赖。在日常婚姻生活中，夫妻二人长期相伴，形成了一种稳定的生活模式和情感连接。妻子突然回娘家，打破了这种平衡，丈夫会感到情感上无所寄托，所以才会觉得生活空落落的，产生纠结情绪。其次，丈夫可能存在对家庭秩序改变的不适应。妻子在家时，家中的家务分工、生活节奏等都相对固定。妻子回娘家后，原本的秩序被打乱，比如丈夫可能不习惯自己做饭、整理家务等，这种生活方式的改变让他感到不适，进而引发纠结。再者，丈夫在处理夫妻关系和妻子与娘家关系上存在困惑。他明白妻子回娘家看望父母是尽孝之举，应该支持，但又担心过度支持会让自己的需求被忽视，不支持又怕影响夫妻感情，这种在情理与自身需求之间的摇摆不定，加剧了他的纠结情绪。如果这种纠结情绪长期得不到解决，可能会影响丈夫的情绪状态，导致焦虑、烦躁等负面情绪产生。同时，也可能会间接影响夫妻关系，若丈夫处理不当，比如因为纠结而对妻子态度不好，可能引发夫妻间的矛盾。
导师建议：
首先，丈夫要正视自己的情绪和需求。明确意识到自己纠结是因为对妻子的依赖以及生活秩序改变等原因，这是解决问题的第一步。不要因为觉得支持妻子回娘家是正确的，就压抑自己内心的感受。可以尝试与妻子坦诚沟通。告诉她自己因为她回娘家，生活上和情感上出现了哪些变化和感受，表达希望她能理解自己的心情。但在沟通时，注意语气要平和，不要指责，而是以分享感受的方式进行交流。例如，可以说 “老婆，你回娘家这几天，我感觉家里冷冷清清的，我很想你，你能不能多跟我视频聊聊天，让我知道你在娘家过得好不好”。在妻子回娘家期间，丈夫可以尝试丰富自己的生活，调整生活节奏，适应暂时的改变。比如学习一些新的烹饪技巧，自己尝试做些喜欢吃的菜；也可以约朋友一起运动、聚会，填补妻子不在家的空闲时间。这样既能让自己的生活充实起来，缓解纠结情绪，还能提升自身的生活能力。此外，思考如何在支持妻子回娘家尽孝和满足自身需求之间找到平衡。比如可以商量出一个合理的回娘家频率和时长，既保证妻子能与父母相聚，又不会让丈夫长时间处于不适应的状态。通过这种方式，逐渐化解纠结情绪，维护良好的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你这纠结挺正常的，夫妻俩人天天在一块儿，突然一方不在家，肯定不习惯。但你也别光自己憋着呀，跟你老婆说呗，没准她还不知道你这么想呢。而且你也趁她不在家，给自己找点乐子，学个新爱好啥的，生活充实起来就没那么纠结了。等她回来，你也能跟她分享你这几天的新鲜事儿，说不定感情还能更好呢。别老想着叫不叫她回来，先顾好自己，她在娘家也能安心。
网友评论二：
我理解你纠结的心情，不过你得换个角度看。你老婆回娘家也是为了陪她爸妈，这说明她孝顺呀，你应该支持。至于你自己，就把这当成一个自我提升的机会。可以利用这段时间锻炼锻炼身体，或者看看书，提升自己。等她回来，看到一个不一样的你，说不定她会更欣赏你呢。要是实在想她，就多跟她联系，视频电话啥的，也能解解相思之苦，别让这点事儿影响你们夫妻感情。