最近我明显感觉到老公对我的关心变少了。以前，他会主动关心我每天过得怎么样，工作顺不顺利，要是我生病了，他更是忙前忙后。可现在，我跟他说我工作上遇到烦心事，他只是简单回应几句，不像以前那样耐心倾听，给我出主意。晚上回到家，他不是玩手机，就是忙自己的事，很少像以前一样陪我聊天。我心里很失落，也很困惑，不知道他为什么会这样。我很希望我们能回到过去那种相互关心的状态，可又不知道该怎么做，我到底该怎么解决老公对我关心变少这个问题呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他对妻子关心变少可能有多种原因。一方面，工作压力或许是主要因素之一。现代社会竞争激烈，若他在工作上承担了较大压力，比如面临项目截止日期、业绩考核等，回到家后可能身心俱疲，精力被大量消耗，从而无暇顾及妻子的感受，减少了对妻子的关心。另一方面，夫妻相处时间久了，可能进入了感情倦怠期。随着婚姻生活的平淡，新鲜感逐渐消失，他可能对妻子的关注也随之减少，觉得一切都理所当然，不再像刚恋爱或新婚时那样积极主动地表达关心。
从妻子的心态来讲，老公关心的减少让她产生失落和困惑是正常反应。在婚姻中，妻子往往更注重情感交流和关心呵护，当这种需求得不到满足时，会觉得自己在老公心中的地位下降，进而引发不安和焦虑。而且，这种变化打破了她原本对婚姻的期待，使她对夫妻关系产生担忧。
从夫妻关系层面分析，这一现象反映出双方沟通和互动的不足。可能在日常相处中，没有及时察觉到对方心态和需求的变化，缺乏有效沟通机制来调整相处模式。长此以往，若不加以解决，可能会导致夫妻间的距离越来越远，甚至引发更大的矛盾，影响婚姻的稳定和质量。
导师建议：
首先，找个合适的时机与老公坦诚沟通。选择一个双方都比较放松，没有外界干扰的时间，比如周末的午后，静下心来和老公聊聊自己的感受。沟通时，注意方式方法，不要指责老公，而是用 “我” 语言表达自己的情绪，例如 “老公，最近我跟你说工作上的烦心事，你简单回应几句，我心里感觉很失落，我还是很希望你能像以前一样多关心我”。通过这种方式，让老公清楚了解到他的行为对自己造成的影响，同时避免引起老公的抵触情绪。
其次，尝试理解老公可能面临的压力。在沟通中，询问老公最近是否在工作或其他方面遇到了困难，倾听他的烦恼。如果是工作压力导致他对自己关心减少，可以一起探讨缓解压力的方法。比如鼓励他进行适当的运动，像跑步、游泳等，运动能够释放压力荷尔蒙，改善情绪；或者建议他培养一些兴趣爱好，如绘画、书法等，在放松身心的同时，也能丰富生活。当老公感受到妻子的理解和支持，可能会更愿意调整自己的行为，重新关注妻子。
再者，为婚姻生活增添新鲜感。夫妻相处久了，容易陷入平淡。可以尝试一些新的活动，一起去没去过的地方旅行，体验不同的风土人情；或者学习一项新技能，如烹饪、跳舞等，在共同学习的过程中增进彼此的了解和互动。也可以偶尔制造一些小惊喜，比如在特殊日子为老公准备一份贴心的礼物，或者做一顿丰盛的晚餐，让他感受到婚姻中的浪漫和温暖，唤起他对妻子的关注和关心。
另外，建立共同的目标和兴趣。找到一些夫妻都感兴趣的事情，比如一起养宠物、参加公益活动等。通过共同参与这些活动，不仅能增加相处时间，还能在活动中建立更紧密的情感联系，让彼此更加关注对方，提升夫妻间的亲密度。
最后，如果沟通和努力后，老公对自己的关心仍没有明显改善，可以考虑寻求外部帮助。比如向双方信任的长辈或朋友倾诉，听取他们的建议；或者咨询专业的婚姻咨询师，从专业角度分析问题，获得针对性的解决方案，帮助夫妻双方修复关系，找回曾经的亲密。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是太忙太累了，你别想太多。你可以多主动关心关心他呀，说不定他感受到你的好，就会对你更上心了。而且你也可以拉着他一起做点有意思的事，像看电影、玩游戏啥的，找回以前那种亲密的感觉。两个人过日子，就得互相理解，互相包容，你多付出点，他肯定也能感觉到，慢慢就会对你关心起来啦。
网友评论二：
我能理解你心里不好受，老公关心变少确实让人挺失落的。但你也别光等着他改变，你得主动出击。你可以先跟他说说你对未来生活的规划，比如一起去旅游、学个新东西啥的，激发他对生活的热情。然后在生活中，多给他点小惊喜，让他觉得跟你在一起每天都不一样。要是他还是没啥改变，你就找他朋友或者家里人，让他们帮忙劝劝，说不定能有点效果。