我最近做了件糊涂事，向老公撒了个谎，结果很不幸被他发现了。现在他一脸严肃，质问我为什么要撒谎，我心里特别慌，完全不知道该怎么解释才好。我知道撒谎不对，可当时也是一时冲动。如今面对老公的质疑，我特别害怕他会因此对我失望，也担心我们的关系会受到影响。真希望能找到个好办法，让他消消气，相信我以后不会再这样了。
导师分析：
首先，此次情感问题产生的原因在于你做出了撒谎这一行为。从你的角度看，撒谎可能是出于多种心态，或许是担心真相会引发老公的不满或争吵，所以试图隐瞒来避免冲突；也可能是对某些事情有所顾虑，缺乏直面问题的勇气。而从老公的角度，发现被自己信任的人欺骗，他会感到震惊、失望甚至愤怒。这种情绪源于他对亲密关系中诚实的期待，一旦被打破，信任感就会动摇。他当下严肃地质问你，是希望得到一个合理的解释，以修复被破坏的信任。而你心里慌张，是意识到自己的错误，同时害怕失去老公的信任与爱。但这种紧张的局面若处理不当，很容易进一步恶化夫妻关系，引发更多矛盾。比如，若你解释不好，老公可能会觉得你不诚恳，从而加深他的负面情绪。
导师建议：
当务之急，你要保持诚恳的态度。找个合适的时机，与老公静下心来好好谈一谈。主动承认错误，明确告诉他撒谎是你不对，表达你对自己行为的懊悔。不要找过多借口，重点强调你知道错误的严重性。接着，要坦诚地说出撒谎的真实原因。让老公明白你当时的顾虑，让他知道你并非有意欺骗，而是出于某种担忧才做出这样的选择。但同时也要表明，你现在意识到这种方式是错误的，以后会勇敢面对问题，不再采取撒谎的方式。在交流过程中，注意倾听老公的想法和感受。给他足够的时间表达不满，不要打断他。用理解的态度回应他，比如表示你能理解他的失望。之后，可以提出一些弥补措施，比如承诺以后会更加透明，主动报备一些事情，以此重建他对你的信任。在未来的生活中，一定要坚守诚实的原则，用实际行动证明自己的改变。
网友评论一：
我觉得你得赶紧真诚道歉呀。男人其实有时候很在意信任问题，你撒谎被发现了，他肯定心里不好受。你别想着找一些花里胡哨的借口，就老老实实承认错误，把为啥撒谎的原因说清楚。要是你能把自己当时的纠结和害怕都讲出来，说不定他能理解你。而且以后可别再撒谎了，有啥事都坦诚说，夫妻之间最怕的就是藏着掖着，把误会越弄越深。这次好好处理，说不定能让你们感情更进一步呢。
网友评论二：
这种情况确实挺棘手的。不过我觉得你除了道歉，还得看你撒的是什么谎。要是无关紧要的小谎，解释清楚，保证以后不犯就行。但要是比较严重的，那可得多花点心思。可以送个小礼物，给他做点他喜欢吃的，用行动来表达你的歉意。而且之后得让他感受到你真的改了，平时相处多注意细节，让他重新建立起对你的信任。总之，不能光嘴上说，得拿出实际行动来挽回局面。