我结婚五年了，可最近这几年，我越来越不想回家。每次下班，我宁愿在外面闲逛，或者在车里多待一会儿，都不想迈进家门。我也说不上具体为啥，就是觉得一回家，压力就特别大。家里的氛围很压抑，和伴侣之间好像也没什么话说，一交流就容易起争执。现在我很纠结，不知道是不是该选择离婚。离婚吧，又觉得这五年的婚姻不容易，而且担心会给家人带来伤害；不离婚吧，每天这样逃避也不是办法，自己心里也难受。这种日子真的让我很痛苦，我到底该怎么选呢？
导师分析：
首先分析出现这种逃避回家且纠结是否离婚状况的原因。婚后五年，夫妻间新鲜感逐渐消失，日常琐事的积累使得矛盾增多，交流时容易起争执，导致家庭氛围压抑，这是当事人逃避回家的直接原因。从心态上看，当事人既对当前的婚姻状态感到不满与痛苦，又因过往五年的感情以及对家人的顾虑，在离婚问题上犹豫不决。对于当事人而言，五年的婚姻投入了诸多情感与精力，放弃并非易事，这体现出其对婚姻的留恋与责任。但当下压抑的家庭环境又让其不堪重负，渴望改变现状。这种矛盾心态不断拉扯，使其陷入痛苦的抉择困境。长期的逃避行为，不仅会让夫妻关系愈发疏远，也会影响自身的心理健康，还可能对家庭其他成员造成负面影响，如让伴侣感到被忽视，孩子缺乏应有的家庭关爱等，进一步加剧家庭矛盾。
导师建议：
面对这种情况，第一步是勇敢面对问题，而非继续逃避。找个双方都心平气和的时间，和伴侣进行一次深度沟通。沟通时，要坦诚地表达自己逃避回家的原因，比如对家庭氛围的感受，对交流方式的不满等，同时也耐心倾听伴侣的想法，了解对方眼中婚姻存在的问题。若发现是交流方式导致矛盾频发，可以一起学习有效的沟通技巧，比如学会倾听、不打断对方、用温和的语气表达观点等。如果是因为生活压力导致彼此忽略了对方，那么可以共同制定一些缓解压力的计划，如每周安排一次家庭活动，看电影、散步或者野餐等，增进彼此感情。对于过往的矛盾，尝试共同解决，而非搁置。若经过努力，婚姻状况仍无改善，再慎重考虑离婚。若决定离婚，要以平和的方式告知家人，做好对家人尤其是孩子的安抚工作，尽量减少伤害。无论最终选择离婚与否，都要以积极的心态面对生活，为自己的人生负责。
网友评论一：
我觉得别轻易离婚啊。婚后五年出现这种情况挺常见的，好多夫妻都这样。你得明白，婚姻就是这样，不可能一直激情满满。现在逃避不是办法，你得积极去解决问题。多和你伴侣沟通沟通，说不定很多矛盾就是因为误会。一起想想办法把家里氛围搞活跃点，比如一起养个宠物，或者布置一下家里。离婚对双方伤害都大，而且家人也会跟着操心，再努力努力，说不定婚姻就能重回正轨。
网友评论二：
我倒觉得要是真的痛苦，离婚也未尝不可。你都逃避回家了，说明这婚姻给你带来的痛苦大于快乐。一直拖着，对自己是折磨，对伴侣可能也是一种伤害。与其这样，不如快刀斩乱麻。当然，离婚前还是要把事情都摊开说清楚，看看有没有可能挽回。要是真没可能了，就勇敢分开。说不定分开后，双方都能找到更适合自己的生活方式，重新收获幸福。别太顾虑家人，他们最终还是希望你过得好。