我现在对自己的婚姻充满了绝望。结婚这些年，我们夫妻之间似乎矛盾不断。沟通越来越少，即便交流也总是争吵，常常因为一些鸡毛蒜皮的小事就闹得不可开交。生活里感觉不到对方的关心和理解，仿佛两个人只是在同一个屋檐下生活的陌生人。家庭经济压力也不小，我们为了钱的事情也没少争执。我开始怀疑这段婚姻还有没有继续下去的意义，内心十分痛苦和迷茫，迫切想知道有什么办法可以改变我对婚姻绝望的这种心理。
导师分析：
对婚姻感到绝望，原因是多方面的。从沟通层面看，夫妻间交流减少且争吵频繁，这往往源于双方没有掌握正确的沟通技巧。在心态上，双方都可能觉得自己的想法和感受不被对方重视，从而产生不满和抵触情绪。例如一方可能想倾诉工作中的烦恼，另一方却急于发表自己的看法，打断对方，导致沟通无法深入，矛盾累积。在关心与理解方面，随着生活压力增大，夫妻双方可能将更多精力放在应对外界压力上，忽略了彼此情感需求。比如忙于工作赚钱，却忘记在特殊日子给对方惊喜，长此以往，会让对方感觉不被在乎。经济压力也是重要因素，为钱争执，反映出夫妻对家庭财务规划的不一致，同时也体现出经济压力给双方带来的焦虑。这种焦虑一旦在沟通中爆发，就会加剧矛盾。双方都因这些问题陷入负面情绪，对婚姻前景感到悲观，觉得无法改变现状，进而产生绝望心理。若不及时调整，这种绝望心理会让婚姻关系愈发紧张，甚至可能导致婚姻破裂。
导师建议：
首先，要重建沟通桥梁。选择双方都相对放松、心情较好的时间，心平气和地交流。比如周末的午后，没有外界干扰，坐下来坦诚说出自己的想法和感受。倾听对方时，不要急于反驳，给予充分的尊重和关注，用点头、眼神回应等方式让对方感受到自己在认真倾听。例如可以说 “亲爱的，我知道最近我们沟通很少，今天我想好好和你聊聊，你先说说最近的想法吧”。其次，努力重新给予对方关心和理解。从小事做起，留意对方的喜好和需求。比如记住对方喜欢吃的菜，偶尔为对方做一顿；在对方疲惫时，主动分担家务。还可以定期安排一些专属的夫妻时光，一起看电影、散步等，增进感情。再者，共同应对经济压力。一起制定家庭财务计划，明确收入与支出，合理规划储蓄和消费。可以每月开一次家庭财务会议，讨论收支情况，共同决定重大支出。如果有经济困难，一起寻找解决办法，如提升职业技能增加收入等。通过这些方式，逐步改善婚姻现状，改变对婚姻绝望的心理。
网友评论一：
我觉得对婚姻绝望很正常，很多夫妻都会经历这个阶段。关键是要积极面对，不能逃避。既然知道沟通少，那就主动去沟通呀，别拉不下面子。还有关心对方，有时候就是一些小举动，就能让对方心里暖乎乎的。至于经济压力，两个人一起努力，总能解决的。不要一遇到问题就觉得婚姻没救了，多从自身找找原因，改变自己，说不定婚姻就会有转机。
网友评论二：
我理解这种对婚姻绝望的心情，感觉就像陷在一个出不来的泥潭里。但我觉得可以先冷静一段时间，给自己和对方一些空间，好好想想这段婚姻到底是哪里出了问题。然后再坐下来谈，谈的时候别只说对方的错，也要反思自己。而且可以寻求家人朋友的帮助，听听他们的看法，说不定能从他们那里得到一些启发，找到解决问题的办法，让婚姻重回正轨。