我做了一件让自己悔恨不已的事，婚后我没能坚守忠诚，结果老公知道后，毅然决然地抛弃了我。我当时也不知道怎么就鬼迷心窍，犯下了这样不可饶恕的错。事情败露后，老公对我失望透顶，他不再跟我交流，态度十分决绝。我这才意识到自己的行为对他造成了多么大的伤害，我真的很想弥补，想要得到他的原谅，重新回到他身边。但我不知道该从何做起，怎样才能让他看到我的真心，愿意再给我一次机会。我现在满心都是愧疚和自责，每天都在痛苦中度过，希望能有人给我一些有效的办法，让我能挽回老公的心。
导师分析：
婚后不忠导致老公抛弃，这一情感问题的产生有其复杂的原因，双方的心态也处于一种极度扭曲的状态。
从出轨方的角度来看，可能存在多种心态。一方面，可能是在婚姻生活中感到了某种程度的缺失，比如情感上没有得到足够的关怀，或者在生活中觉得单调乏味，从而寻求外界的刺激来满足自己内心的需求。但这种行为是极其不负责任的，没有考虑到对伴侣和家庭造成的伤害。另一方面，可能是对婚姻的责任感不足，没有正确认识到忠诚在婚姻中的重要性，一时的冲动导致了错误的发生。
从老公的角度，他遭受了巨大的情感创伤，原本对婚姻的信任被彻底打破。发现伴侣不忠后，他的内心充满了愤怒、失望和痛苦。他选择抛弃，是因为无法立刻接受这个残酷的现实，内心的尊严和对完美婚姻的憧憬被击得粉碎。此时他对妻子充满了厌恶和抵触情绪，想要通过断绝关系来保护自己不再受到伤害。
此外，社会观念和周围环境也可能对老公的决定产生影响。在社会普遍的价值观中，婚姻忠诚是至关重要的，一旦违背，可能会面临来自外界的舆论压力。老公可能也担心在亲朋好友面前抬不起头，所以选择抛弃妻子，试图摆脱这种困境。这种情况下，想要获得老公的原谅绝非易事，需要深刻认识到错误，并且付出极大的努力。
导师建议：
要想求得老公的原谅，需要付出真心和行动，从多个方面努力。
首先，给自己和老公一些时间和空间。老公刚知道你不忠的事情，正处于极度愤怒和痛苦之中，此时不要急于纠缠他。给他一些时间来平复情绪，让他能够相对冷静地思考这段关系。在这段时间里，你也要深刻反思自己的错误，认真分析出轨的原因，是婚姻中存在问题，还是自身的原因。
其次，真诚地向老公道歉。找一个合适的时机，面对面地和老公道歉。道歉时，态度一定要诚恳，不要找借口为自己开脱，而是要清晰、明确地表达自己对错误行为的认识和悔意。告诉他你知道自己的行为对他造成了多么大的伤害，并且表达你想要改正的决心。
然后，做出实际的改变。用行动证明自己的决心，比如切断与第三者的所有联系，并且向老公展示你的行动。同时，努力提升自己，无论是内在还是外在。内在方面，可以通过阅读、学习心理课程等方式，提升自己的认知和处理情感问题的能力；外在方面，注意自己的形象和气质，让自己焕然一新。
再者，重建老公对你的信任。这需要漫长的过程，在日常生活中，做到言行一致，答应老公的事情一定要做到。多和老公沟通，分享自己的生活、想法和感受，让他重新了解你、信任你。在沟通时，要耐心倾听老公的想法和感受，不要反驳，给他足够的表达空间。
最后，尝试共同回忆美好时光。可以在适当的时候，和老公一起翻看以前的照片、视频，回忆曾经的美好瞬间，唤起他对你们之间感情的美好记忆。但要注意方式方法，不要让他觉得你是在故意讨好或者逃避问题。通过这些努力，慢慢地重新赢得老公的信任和原谅。
网友评论一：
哎呀，你这事儿确实挺严重的，老公肯定伤透心了。不过你既然想挽回，就得拿出十足的诚意。先别着急去打扰他，等他气消点了，再去找他道歉。道歉的时候，把心里的话都掏出来，让他知道你是真的后悔了。之后就得看你行动了，真的要改，别再犯同样的错。要是能让他看到你的改变，说不定他会心软，再给你一次机会。但你也得做好心理准备，这过程可能很难，要有耐心。
网友评论二：
我觉得你这情况有点棘手啊。婚后不忠这事儿，对男人来说打击太大了。你想求原谅，不能光靠嘴上说，得用行动。先断了和第三者的关系，这是必须的。然后从生活的点滴去关心你老公，让他感受到你对他的在乎。但也别太过度，不然他可能会反感。还有，你得给他足够的时间去消化这件事，不能逼他马上原谅你。总之，挽回这段感情需要慢慢来，急不得。