最近和老公吵架后，我心里对他产生了一种可有可无的感觉。以前吵架，气消了也就没事了，但这次不一样，吵完后我觉得他好像没那么重要了。回想起我们的生活，似乎很多事都是我在操心，他对家庭的参与度不高，很多时候我的感受也被他忽视。这让我在感情上越来越失望，对他的依赖也越来越少。我不想一直维持这种状态，可又不知道该怎么改变，怎么解决这种对老公可有可无的问题，重新找回对他的感情和对婚姻的热情。
导师分析：
吵架后对老公产生可有可无的感觉，背后有着多方面原因。从近期吵架事件看，这次争吵可能触及到了你内心深处长期积累的不满。过往老公对家庭事务参与度低，忽视你的感受，这些小问题像滚雪球一样，在这次吵架后集中爆发，让你对他的失望达到顶点，进而产生可有可无的心态。从情感需求角度，人在婚姻中渴望得到伴侣的关心、理解和支持。当你在家庭中独自承担诸多事务，而老公未能给予相应回应时，你的情感需求长期得不到满足。这种情感上的缺失，使得你对老公的依赖逐渐减少，觉得他在生活中并非不可或缺。从心理层面，这种可有可无的感觉也是一种自我保护机制。当你预感到继续依赖老公可能会带来更多失望和伤害时，心理上会自动拉开距离，降低对他的期待，以避免再次受伤。然而，这种心态若持续下去，会严重影响夫妻关系，使婚姻逐渐走向冷漠和疏离，不利于婚姻的长久稳定。
导师建议：
首先，进行深度沟通。找一个双方都心平气和的时间，和老公坐下来好好谈一谈。选择一个舒适、安静的环境，比如家里温馨的角落，避免外界干扰。在沟通时，坦诚地表达你内心的感受，告诉他这次吵架后你对他有可有可无的感觉，并详细阐述产生这种感觉的原因，如他对家庭事务的参与度以及对你感受的忽视。同时，倾听他的想法和解释，给他表达的机会，也许他并没有意识到这些问题对你造成的伤害。通过沟通，增进彼此的理解，为解决问题奠定基础。其次，重新建立共同目标。夫妻间共同的目标能增强彼此的联系和合作。可以一起商讨一些家庭计划，比如规划一次家庭旅行，或者为未来的生活制定储蓄目标。在这个过程中，明确各自的责任和分工，让老公更多地参与到家庭事务中来。通过共同为目标努力，提升他在家庭中的存在感，也让你感受到他对家庭的付出，从而拉近彼此的距离。再者，关注彼此的优点和美好回忆。在日常生活中，刻意去发现老公身上的优点和闪光点，并及时给予肯定和赞美。同时，一起回忆过去美好的时光，比如第一次约会的浪漫场景、共同克服困难的经历等。这些积极的回忆和正向的反馈，能够重新唤起你对他的好感和爱意，逐渐改变你对他可有可无的看法。最后，如果自行解决效果不佳，可以寻求外部帮助。比如参加夫妻关系辅导课程，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师。他们能从专业角度分析你们夫妻关系中存在的问题，提供针对性的解决方案，帮助你们修复关系，找回对彼此的热情。
网友评论一：
我觉得你这种感觉挺正常的，很多夫妻吵完架都会有类似想法。但你得明白，婚姻就是需要磨合的。你跟你老公沟通的时候，别光说他的问题，也听听他怎么想。说不定他也有自己的难处，只是没跟你说。而且一起定个目标这个办法挺好的，我和我老公之前也有过类似情况，后来我们一起计划买个新车，为了这个目标一起努力，感情就好多了。你也可以试试，多关注他的优点，别老盯着那些让你生气的事儿。
网友评论二：
从另一个角度看，你对老公可有可无，可能是你们之间的新鲜感没了。你可以给生活加点料，比如偶尔来个浪漫的约会，或者一起尝试新的爱好。这样既能增进感情，又能让你们重新发现彼此的魅力。而且你也别太着急解决这个问题，给自己和老公一些时间和空间，让大家都冷静冷静。说不定过段时间，你对他的感觉就会不一样了。要是实在不行，就像导师说的，去咨询专业人士，他们肯定能帮到你。