我老公工作性质比较自由，时间相对宽松。但这也导致他养成了一个很不好的习惯，就是经常熬夜玩游戏。我已经跟他说了很多次，熬夜对身体不好，而且生活也得有个正常的作息规律。每次他都答应得好好的，可一到晚上，还是照旧熬夜玩游戏。我真的很无奈，也很担心他的身体。长此以往，不仅身体会垮掉，对我们的生活和感情可能也会有不好的影响。我到底该怎么做，才能让他改掉这个熬夜玩游戏的毛病呢？
导师分析：
从老公的角度来看，工作自由带来的时间灵活性，使他在自我管理上出现了问题。他沉迷于游戏，可能是在游戏中能获得现实生活里难以满足的成就感、社交满足感。每次答应又反悔，或许是因为缺乏自律能力，游戏的吸引力过大，让他难以抗拒。另外，他可能没有真正意识到熬夜玩游戏的危害，对健康问题以及对家庭关系的潜在影响认识不足。从妻子的角度，多次劝说无果，内心无奈又担忧。她关心老公的身体和家庭的和谐，却找不到有效的解决办法。这种反复劝说的过程，可能也让她感到疲惫和沮丧，甚至会影响到夫妻之间的感情。老公的屡教不改，会让妻子觉得自己的关心没有得到重视，从而引发不满情绪。长此以往，可能会导致家庭矛盾升级，影响家庭氛围的和谐。
导师建议：
首先，妻子可以和老公一起制定一个合理的作息时间表，明确规定晚上的休息时间，将这个时间表贴在显眼的地方，时刻提醒老公。在制定时间表时，要充分考虑老公的工作特点和他对游戏的需求，可以给他安排一段合理的游戏时间，但必须严格控制在作息时间内。其次，尝试转移老公的注意力，发掘其他兴趣爱好。比如鼓励他一起参加户外运动，像跑步、打球等，既能锻炼身体，又能丰富生活。或者培养一些夫妻共同的兴趣爱好，如看电影、读书等，这样不仅能减少他玩游戏的时间，还能增进夫妻之间的感情。再者，和老公进行一次深入的沟通，不仅仅强调熬夜玩游戏对身体的危害，还要提及对家庭关系的影响，让他从内心真正认识到问题的严重性。同时，妻子可以设定一些奖励机制，当老公遵守作息时间，不熬夜玩游戏时，给予一定的奖励，如准备他喜欢的美食、陪他做一件他想做的事等，通过正向激励来强化他的良好行为。
网友评论一：
我觉得你老公就是太自由了，闲得慌才老熬夜玩游戏。要不给他找点事做，比如让他帮忙分担点家务，或者一起计划个小生意啥的，让他有点别的事儿操心，就顾不上玩游戏了。你光劝他没用，得让他自己有事干，把精力分散开，说不定慢慢就能改过来。而且一起做事还能增进感情呢，你可以试试。
网友评论二：
我理解你的无奈，我家那位以前也差不多。我觉得你可以跟他约法三章，要是再熬夜玩游戏，就罚他做家务或者减少零花钱啥的。当然，也得适当给他点甜头，比如他遵守约定了，就奖励他出去玩一天。人嘛，都是有趋利避害心理的，通过奖惩结合，也许能让他慢慢改掉这个毛病。你别光着急，得想点实际的办法。