最近老公老是跟我抱怨，说我不怎么联系他。我自己倒是没觉得有啥，平时各忙各的，我以为大家都这样。但看他抱怨的样子，好像还挺在意这事。我有点懵，不知道该怎么回应他。我也不是故意不联系他，只是习惯了这种相处模式。现在他这么一说，我才意识到这可能影响到他的感受了。我想处理好这件事，让他不再抱怨，可就是不知道该采取什么办法应对。
导师分析：
老公抱怨你不联系他，背后存在多种原因。从情感需求角度来看，每个人对亲密关系中情感互动的需求程度不同。老公可能属于情感需求较高的类型，他渴望通过频繁的联系来感受你的关心和爱意，确认你们之间的亲密关系。在他的认知里，经常联系是维系感情的重要方式，而你较少主动联系他，会让他产生被忽视的感觉，进而引发抱怨。
从沟通习惯差异方面考虑，你习惯了各忙各的相处模式，认为即使不频繁联系，彼此也能相互理解。但这种模式与老公的期望不符。也许在他成长的家庭环境或过往经历中，家庭成员或朋友间保持着较为紧密的联系，所以他将这种方式代入到你们的婚姻关系中。
而你在面对老公抱怨时感到懵，一方面是因为没有意识到自己的行为对他产生了较大影响，另一方面可能是由于缺乏处理这类情感问题的经验。你习惯的相处模式突然被指出存在问题，会让你有些不知所措，不知道如何调整自己的行为来满足老公的情感需求。
导师建议：
首先，要认真倾听老公的抱怨，给予他充分表达感受的机会。找一个安静舒适、没有外界干扰的环境，比如在家中的温馨角落，让他详细说说为什么觉得你不联系他会让他在意。在这个过程中，不要打断他，用眼神和肢体语言传达你在认真倾听，让他感受到你对他感受的重视。通过倾听，你能更深入地了解他内心的想法和需求。
其次，向老公解释你不主动联系他的原因，让他明白这并非是你不在意他，而是源于你习惯的相处模式。但同时也要承认自己之前没有考虑到他的感受，表达你想要做出改变的决心。例如，你可以说：“亲爱的，我之前真没意识到这对你这么重要，我以为咱们各忙各的也挺好，现在知道你在意，我一定会改。”
再者，尝试调整自己的行为，增加与老公的联系频率。可以每天抽出固定时间，比如晚上睡前，和他分享当天的工作、生活琐事，交流彼此的感受。也可以在白天工作间隙，发个简短的信息问候他，如 “今天工作累不累呀，注意休息”。通过这些日常的小互动，让他感受到你的关心。
另外，还可以和老公一起探讨适合你们双方的联系方式和频率。毕竟每个人的生活节奏和需求不同，找到一个双方都舒适的模式很重要。例如，你们可以约定每天至少通一次电话，或者每周安排一次深度的面对面交流。这样既能满足老公对联系的需求，又不会让你觉得过于负担。
网友评论一：
我觉得你老公抱怨说明他在乎你呀。你就按导师说的，先好好听他说，了解他为啥这么在意。解释的时候态度诚恳点，让他知道你不是故意的。增加联系频率这招挺好的，平时多关心关心他，他肯定就不抱怨了。而且一起探讨联系方式也不错，这样以后就不会因为这事闹矛盾啦，你们感情肯定能越来越好。
网友评论二：
我能理解你一开始懵的感觉，可能真没意识到这会让他这么在意。不过既然他说了，就说明问题还是得解决。倾听他抱怨的时候，你也可以反思反思自己是不是真的忽略他了。调整行为这方面，别太刻意，自然点就行。要是你们能找到一个合适的联系模式，说不定感情还能更进一步呢。希望你们能处理好这事，和和美美过日子。