我最近真的是烦闷极了，我丈夫特别爱喝酒，经常喝得醉醺醺地回家，完全不顾家。孩子的作业他不管，家里的大小事务也都扔给我。每次看到他醉倒在沙发上，什么都不做，我心里就特别郁闷。我尝试跟他沟通过，可他每次都答应得好好的，之后还是老样子。我真不知道该怎么办了，感觉生活压力好大，这个问题一直困扰着我，不知道怎样才能让他改变，让家庭回归正常。
导师分析：
从丈夫的角度来看，他爱喝酒不顾家可能有多方面原因。一方面，可能是他在工作或生活中面临较大压力，选择通过喝酒来逃避现实。酒精能暂时麻痹神经，让他在短时间内忘却烦恼。然而，这种逃避方式并不能真正解决问题，反而导致他对家庭事务的忽视。另一方面，也许他没有意识到家庭责任的重要性，缺乏对家庭的担当意识。在他的观念里，喝酒可能比照顾家庭更具吸引力，或者他认为家庭事务本就该由你来承担。从心理层面分析，他可能已经对酒精产生了心理依赖。每次喝酒后的放松感让他不断重复这种行为，形成恶性循环。同时，他对承诺的漠视，说明他缺乏自我约束能力，或者对改变自己的行为没有足够的决心。从你们的关系角度来讲，这反映出你们在家庭角色和责任分配上存在问题。可能在之前的生活中，没有明确双方的家庭责任，导致他对家庭事务的忽视。而且沟通效果不佳，表明你们之间的沟通方式或许存在缺陷，未能真正触及他内心，让他认识到问题的严重性。
导师建议：
首先，找一个合适的时机与丈夫进行深入且严肃的沟通。选择他清醒且心情相对平和的时候，比如周末的午后，大家都比较放松。在沟通时，不要一开始就指责他，而是先表达你对他的关心，比如 “我知道你工作生活可能压力大，喝酒也许是你放松的方式，但这已经严重影响到我们的家庭了”。然后，详细地列举他因为喝酒不顾家给家庭带来的问题，如孩子学习成绩下降、家里事务无人分担等，让他切实感受到问题的严重性。接着，帮助丈夫寻找其他缓解压力的方式。例如，鼓励他尝试运动，像跑步、打篮球等，运动能促使身体分泌内啡肽，改善情绪，缓解压力。也可以建议他培养一些兴趣爱好，如钓鱼、下棋等，丰富业余生活，转移对酒精的注意力。同时，在他尝试这些新方式时，给予积极的鼓励和支持。再者，明确家庭责任分工。和丈夫一起商量制定一份家庭责任清单，将家里的各项事务，如照顾孩子、做家务等，合理分配给双方。在制定过程中，充分考虑双方的工作和生活实际情况，确保责任分配公平合理。并且设定一些奖惩机制，对于履行责任较好的一方给予适当奖励，对未履行责任的一方进行相应惩罚。如果丈夫的酗酒问题较为严重，已经影响到身体健康，可以考虑寻求专业帮助。比如咨询戒酒专家，或者让丈夫参加戒酒互助小组，通过专业指导和他人的监督，帮助他戒掉酒瘾。在这个过程中，要给予他足够的陪伴和支持，让他感受到你的关心和不离不弃。最后，关注自己的情绪健康。在处理丈夫问题的同时，不要忽视自己的感受。可以通过和朋友聚会、参加兴趣班等方式，丰富自己的生活，缓解郁闷情绪。只有自己保持良好的心态，才能更好地应对家庭中的问题。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的太过分了，喝酒也不能不顾家呀。你跟他沟通没用的话，要不试试找他父母或者好朋友劝劝他，说不定外人的话他能听进去。而且你别什么事儿都自己扛着，家里的事儿也得让他知道不容易。你可以把家里的开支、孩子的花销都列出来给他看，让他知道这个家需要他一起承担。希望你老公能早点改变，你们的日子能好起来。
网友评论二：
我理解你现在的郁闷，遇到这样的老公确实头疼。我觉得你可以从他喝酒的原因入手，是不是工作上有什么困难呀？帮他一起解决工作上的问题，说不定他压力小了，就不会那么依赖酒了。而且你可以多组织一些家庭活动，像一起出去旅游、看电影之类的，让他感受到家庭的温暖和乐趣，也许他就会更愿意顾家了。总之，别灰心，总会有办法的。