我知道自己出轨是犯了大错，事情发生后，我内心十分懊悔。冷静下来后，我意识到婚姻肯定是存在一些问题，才导致我走到这一步。但我却不清楚具体是哪些问题。我想探寻出婚姻中真实存在的问题，好去努力修复这段婚姻。比如，是不是我们平时沟通太少，或者是生活中彼此的关心不够？可这些都只是猜测，我希望能有更系统、有效的方式，真正找出婚姻的症结所在，让我和伴侣能够一起面对，共同解决问题，重新找回曾经的幸福。
导师分析：
出轨这一行为背后，婚姻往往存在着多方面的问题。从沟通层面来看，可能长期缺乏深度且有效的交流。夫妻之间每日或许只是简单的日常寒暄，对于彼此内心的需求、压力以及梦想，都没有深入探讨。比如一方工作上遇到挫折，渴望得到对方的理解与鼓励，却因沟通不畅，只能独自承受，久而久之，内心的孤独感加剧，为出轨埋下隐患。在情感需求方面，夫妻双方可能未能满足彼此。随着婚姻生活的平淡，浪漫与激情逐渐消退，一方对情感的渴望得不到回应。例如，一方期望偶尔的惊喜约会、贴心的关怀举动，但另一方却忽视这些，导致其情感在婚姻内无法得到满足，从而向外寻求。再者，家庭责任分配不均也可能是问题之一。若一方长期承担过多家务、育儿等责任，而另一方却置身事外，这会让承担者感到疲惫与不满。这种不平衡的状态可能使承担者在心理上产生落差，觉得自己的付出未得到认可，进而影响夫妻关系。出轨者此时的心态较为复杂，既对自己的行为感到愧疚，又渴望找到婚姻问题根源来修复关系。而被背叛的一方，遭受巨大的情感创伤，愤怒、痛苦、失望交织，对婚姻产生信任危机。这种复杂的双方心态，使得探寻婚姻问题变得更加困难，但也更为迫切。
导师建议：
首先，要进行真诚的自我反思。回顾自己出轨前的生活细节，思考在婚姻中哪些需求未得到满足，自己又在哪些方面做得不足。比如，是否因为工作忙碌忽略了伴侣的感受，或是在处理家庭矛盾时方式不当等。通过自我剖析，初步找出可能存在的问题。其次，与伴侣进行开诚布公的对话。选择一个双方都冷静且愿意交流的时机，真诚地表达自己想要探寻婚姻问题、修复关系的意愿。在交流过程中，认真倾听伴侣的想法和感受，鼓励对方说出对你的不满以及她认为婚姻中存在的问题。不要打断对方，也不要急于辩解，以开放的心态接受对方的指责与建议。再者，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师具有专业知识和丰富经验，能够从客观角度分析夫妻关系，引导双方深入探讨婚姻问题。他们会通过一系列的沟通技巧和专业方法，帮助夫妻发现那些隐藏在日常琐事背后的深层次矛盾，为解决问题提供针对性的建议。此外，夫妻共同回顾婚姻历程也是个不错的方式。一起翻看过去的照片、回忆重要的日子，从中寻找那些美好的瞬间以及关系转变的节点。分析在这些过程中，是什么因素导致了关系的变化，是某件事、某个人，还是某种相处模式的改变，以此来确定婚姻问题所在。
网友评论一：
你既然出轨了还想探寻婚姻问题，说明还是想挽回这段婚姻的。我觉得你首先得拿出十足的诚意，你老婆现在肯定对你失望透顶了。跟她对话的时候，不管她怎么骂你，你都得忍着，认真听她说。而且自我反思得深刻点，别光找表面原因。你出轨对她伤害太大了，要真想解决问题，就多站在她角度想想，好好弥补她。只有这样，你们才有可能找出问题，修复婚姻。
网友评论二：
我觉得找专业婚姻咨询师这个办法挺靠谱的。毕竟当局者迷，你们自己可能很难客观地找出问题。咨询师能从旁观者角度给你们分析。但你自己也得主动，不能光靠咨询师。自我反思和跟老婆沟通都不能少。而且回顾婚姻历程这招也不错，说不定能想起一些被忽略的细节，找到问题根源。希望你能通过这些方式，解决婚姻问题，重新回归正轨。