我最近简直如同置身于地狱一般，发现老公出轨的那一刻，我的世界瞬间崩塌。从那之后，我的情绪就像脱缰的野马，完全不受控制。时而愤怒得想立刻找老公和小三理论，把他们骂个狗血淋头；时而又悲伤到极点，忍不住放声大哭，满心都是被背叛的痛苦。有时还会陷入深深的自我怀疑，觉得是不是自己哪里做得不好才导致这样的结果。这种疯狂的情绪让我整个人都快崩溃了，完全不知道该如何调整，生活也被搅得一团糟。
导师分析：
老公出轨，这对妻子而言是极其沉重的打击，情绪疯狂也是非常正常的反应。从原因上看，老公的背叛打破了婚姻的忠诚承诺，妻子一直信赖的关系瞬间破碎，这种信任危机是导致情绪爆发的关键。妻子会觉得自己多年的付出错付，在这段关系中受到了极大的伤害。
从妻子的心态来讲，愤怒源于对老公和小三破坏家庭行为的不满与谴责，这种情绪是对不公的一种反抗。悲伤则是因为失去了原本美好的婚姻憧憬，对未来感到迷茫无助。自我怀疑更是源于内心深处对婚姻的珍视，试图从自身找原因来合理化老公的出轨行为。
而老公出轨时，可能存在侥幸心理，觉得不会被发现，或者对婚姻的责任感缺失，只图一时新鲜刺激。他没有充分考虑到自己行为对妻子造成的巨大伤害。这种情况下，妻子处于极度痛苦之中，情绪疯狂难以自控，急需找到宣泄和调整的途径，否则可能会对身心健康和未来生活造成严重影响。
导师建议：
首先，要给自己时间和空间去释放情绪。找个安全私密的地方，痛痛快快地哭一场，或者通过运动、大声唱歌等方式把内心的愤怒和痛苦发泄出来。但要注意方式方法，避免伤害到自己或他人。其次，尝试和身边信任的人倾诉。比如闺蜜、家人，他们能从旁观者的角度给予安慰和支持，帮助你更客观地看待这件事。同时，倾诉的过程也是梳理自己情绪和想法的过程。再者，冷静思考婚姻的走向。是选择原谅老公，努力修复婚姻，还是决定结束这段关系，都要慎重考虑。这期间可以列出这段婚姻的优缺点，以及老公出轨后的态度和表现等，辅助自己做决定。如果选择原谅，夫妻双方需要坦诚沟通，老公要真诚认错并承诺改正，妻子也要尝试放下芥蒂；若决定分开，就要做好心理和生活上的准备，为自己争取合理的权益。最后，无论做何选择，都要把自己放在首位。关注自己的身心健康，保持规律的生活作息，培养新的兴趣爱好，提升自我价值，逐渐找回生活的信心和勇气。
网友评论一：
我觉得这种情况绝对不能轻易原谅啊！出轨只有零次和无数次，他既然做出了这种事，就说明他根本不重视你们的婚姻和你。现在你情绪疯狂很正常，但是千万别心软。先收集好他出轨的证据，为自己争取最大的利益，然后果断离开他。你值得更好的，别在这种人身上浪费时间，不然以后还会有更多伤害。他背叛你的那一刻，就已经不值得你再为他伤心难过了。重新开始，你会发现生活还有很多美好在等着你。
网友评论二：
其实呢，婚姻不容易，能走到一起也是缘分。虽然老公出轨确实不可原谅，但如果他真心悔过，你不妨给他一次机会。毕竟组建一个家庭付出了那么多，一下子放弃也挺可惜的。你现在情绪疯狂，先别急着做决定。可以和老公好好谈一谈，看看他到底怎么想的，是不是一时糊涂。要是他能痛改前非，你们一起努力修复婚姻，说不定以后会更加珍惜彼此。当然，这过程肯定很难，但为了家庭，也许值得一试。