我和另一半最近老是因为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，吵着吵着就会闹到要离婚的地步。比如，今天早上因为牙膏从中间挤还是从底部挤这个事儿，我俩就大吵了一架，然后他就说这日子过不下去了，要离婚。我真的很无奈，也很困惑，不明白为什么会因为这么小的事就闹到如此严重的地步。我不想离婚，可每次争吵时又控制不住情绪，事情就越闹越大。我到底该怎么应对，才能避免因为这些小事让婚姻走向破裂呢？
导师分析：
从双方的心态来看，因小事争吵闹离婚，背后可能隐藏着多种原因。首先，在日常生活中，双方可能积累了一些未解决的压力和情绪，这些小事就像导火索，点燃了原本压抑的负面情绪。例如，工作上的压力、经济上的困扰等，平时没有得到有效释放，一旦遇到看似微不足道的小事，就会爆发出来。
其次，双方沟通方式可能存在问题。在争吵过程中，往往不是就事论事，而是互相指责、翻旧账，导致矛盾升级。比如因为牙膏问题争吵，可能就会牵扯到之前对方的各种小毛病，使得矛盾焦点从牙膏问题转移到对彼此的不满，进而觉得婚姻无法继续。
再者，双方可能缺乏对婚姻的包容和理解。在婚姻生活中，每个人都有自己的习惯和做事方式，当一方不能接受另一方的习惯时，就容易引发争吵。如果不能站在对方角度去理解，而是一味坚持自己的观点，就会让矛盾越来越大，甚至闹到离婚的地步。
另外，现在社会中，人们对婚姻的观念也在发生变化，一些人对待婚姻不够慎重，在争吵时容易冲动地提出离婚，而没有真正思考离婚带来的后果。这种冲动的行为模式，在一次次争吵中不断强化，让婚姻陷入危机。
导师建议：
首先，在争吵发生时，双方要学会及时冷静下来。可以尝试离开争吵现场，去另一个房间或者到户外走走，给彼此一些时间和空间，让激动的情绪平复下来。这样能避免在情绪激动时说出一些伤害对方的话，使矛盾进一步恶化。
其次，学会有效沟通。当情绪冷静后，双方坐下来，心平气和地就引发争吵的小事进行沟通。沟通时要注意就事论事，不要翻旧账，只针对当前这件事表达自己的感受和想法，同时也要倾听对方的观点。例如，在牙膏问题上，各自说出为什么会有从中间挤或从底部挤的习惯，通过沟通增进彼此的理解。
再者，培养包容和理解的心态。要明白在婚姻中，夫妻双方来自不同的家庭背景，有着不同的生活习惯，不可能完全一致。当遇到与自己习惯不同的事情时，要尝试站在对方的角度去看待，多一些包容和理解。比如对于牙膏挤法不同这件事，要认识到这只是一个小习惯，并不影响夫妻之间的感情，没必要为此大动干戈。
然后，可以制定一些婚姻中的规则，比如 “争吵时不翻旧账”“不轻易提离婚” 等。当双方都明确并遵守这些规则时，能有效避免争吵升级，减少因冲动而导致婚姻破裂的风险。
最后，如果双方自行沟通和解决问题比较困难，可以寻求外部帮助。比如找双方信任的长辈、朋友来调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们能从专业角度提供有效的建议和方法，帮助夫妻解决矛盾，修复关系。
网友评论一：
我觉得你们也太冲动了，就因为这点小事闹离婚，太不理智了。婚姻生活中哪能没点小摩擦啊，都互相让着点不就好了。你们得学会控制自己的情绪，吵架的时候别图一时嘴快说些伤人的话。像牙膏这点事儿，有什么好争的呀，互相迁就一下不就过去了。要是因为这种小事就离婚，以后肯定会后悔的。赶紧和好吧，好好过日子。
网友评论二：
我觉得这不仅仅是小事的问题，可能你们平时就积累了不少矛盾，只是借着这些小事爆发出来了。你们应该趁这次机会，好好把心里的不满都讲出来，彻底解决问题。不能每次都吵完就不了了之，这样矛盾永远都在。而且在沟通的时候，一定要注意方式方法，别又吵起来了。婚姻是需要经营的，双方都得用心，才能走得长远。要是就这么轻易离婚了，多可惜啊。