我现在在婚姻里很纠结，和另一半经常吵架，关系越来越僵，感觉这段婚姻快维持不下去了。但一想到父母，我就特别愧疚。他们一直希望我婚姻幸福，为我的婚姻操了不少心。我要是离婚，怕他们伤心难过，觉得自己没把日子过好，对不起他们的期望。可继续维持这段不幸福的婚姻，我自己又很痛苦。我到底该怎么平衡婚姻和对父母的愧疚感呢？真的好迷茫。
导师分析：
从这位求助者的角度来看，在婚姻困境与对父母的愧疚之间徘徊，内心承受着巨大的痛苦与纠结。在婚姻中与另一半频繁争吵，关系恶化，自身渴望摆脱这种痛苦的婚姻状态，但又因顾及父母的期望而陷入两难。对父母的愧疚源于他们对自己婚姻幸福的期盼，担心自己离婚的决定会让父母伤心失望。
在婚姻方面，与另一半频繁争吵导致关系僵化，可能是双方在价值观、生活习惯、沟通方式等方面存在较大差异，且未能找到有效的解决办法，矛盾不断积累。双方在面对分歧时，可能缺乏理解与包容，过于坚持自己的立场，从而加剧了矛盾。
从对父母的心态而言，求助者将父母对自己婚姻的期望看得很重，认为自己婚姻不幸福就是辜负了父母。这种心理一方面体现了对父母的尊重和孝顺，另一方面也反映出自身在处理婚姻问题时，过度考虑他人感受，而忽略了自己的真实需求。这种情感问题产生的关键在于，未能在自己的婚姻幸福与满足父母期望之间找到平衡，同时在婚姻经营上缺乏有效策略。
导师建议：
首先，坦诚与父母沟通。找一个合适的时机，和父母心平气和地谈一谈自己在婚姻中的真实状况。不要害怕他们失望，因为隐瞒只会让问题更严重。告诉他们你和另一半之间的矛盾，以及你内心的痛苦。比如可以说：“爸妈，我最近在婚姻里真的很煎熬，和 他 经常吵架，关系已经到了很糟糕的地步，我心里也很痛苦。我知道你们希望我幸福，但现在的情况让我很迷茫。” 通过沟通，让父母了解你的处境，也能听听他们的看法和建议。
其次，努力改善婚姻关系。如果婚姻还有挽回的可能，尝试与另一半坐下来，冷静地分析你们之间的问题，寻求解决办法。比如可以一起回顾争吵的原因，是因为生活琐事还是价值观差异。如果是生活琐事，可以制定一些规则来共同遵守；如果是价值观差异，尝试理解对方的立场，求同存异。在沟通时，要保持尊重和理解，不要互相指责，以解决问题为目的。
然后，调整心态，为自己而活。要明白，婚姻是自己的，虽然父母的期望很重要，但自己的幸福同样不能忽视。不要把父母的期望当成束缚自己的枷锁，在考虑父母感受的同时，也要勇敢地追求自己的幸福。如果经过努力，婚姻确实无法继续，也要勇敢地做出决定。相信父母最终希望的还是你能快乐，当他们看到你积极面对生活，也会逐渐理解你的选择。
最后，给予父母更多关怀。在处理婚姻问题的过程中，不要忽略了父母的感受。多花时间陪伴他们，关心他们的生活。比如定期和他们一起吃饭、聊天，让他们感受到你的爱和关心。即使婚姻出现问题，也可以通过自己积极的生活态度，让父母放心。
网友评论一：
我觉得你别太纠结了，婚姻是你自己的，要是真的过不下去，就别勉强。父母虽然希望你幸福，但他们更希望你能开心。你要是一直维持一段痛苦的婚姻，他们看着也心疼。你就跟父母坦诚说，说不定他们能理解你。而且离婚也不代表你就没把日子过好，以后也能找到属于自己的幸福。
网友评论二：
我理解你愧对父母的心情，但婚姻还是得慎重。你先努力改善和另一半的关系，说不定还有转机呢。要是实在不行，再考虑离婚。你可以在这个过程中，多和父母沟通，让他们知道你在努力。就算最后真的离婚了，你也可以通过其他方式孝顺父母，让他们知道你还是那个懂事的孩子。别给自己太大压力，总会有办法解决的。