我老婆怀孕之后，我们俩争吵的次数明显变多了。也不知道为什么，一点小事就能吵起来。比如我做饭盐放多了，她就会大发雷霆；或者我看电视声音大了点，她也会很生气。我知道她怀孕很辛苦，情绪可能不稳定，但我有时候也觉得很委屈，自己小心翼翼的还是会惹她不高兴。这样频繁争吵让我很担心会影响到老婆和宝宝的健康，我很想解决这个问题，却又不知道该从哪儿下手，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
孕期夫妻频繁争吵，背后存在多方面的原因和双方不同的心态。从妻子角度看，孕期身体的巨大变化是导致情绪不稳定的重要因素。激素水平的波动会影响她的情绪，使她更容易焦虑、敏感和烦躁。同时，对即将成为母亲的担忧，比如对分娩的恐惧、对宝宝健康的担忧等，也会让她心理压力增大，从而一点小事就可能引发情绪爆发。她可能觉得丈夫应该更能理解自己的辛苦，当丈夫没有达到她的期望时，就容易产生不满和愤怒。
从丈夫角度，虽然明白妻子怀孕辛苦，但面对频繁的争吵，难免会感到委屈。自己已经很小心地照顾妻子的感受，却还是会惹她不高兴，会觉得无所适从。丈夫可能不太理解妻子情绪变化的原因，没有意识到妻子情绪不稳定是生理和心理双重因素导致的，这使得他在应对妻子的情绪时缺乏有效的方法，从而加剧了争吵。
此外，夫妻间沟通方式和角色转变适应问题也不容忽视。在孕期，夫妻双方都面临着角色的转变，需要重新调整相处模式。如果沟通不畅，双方不能及时表达自己的感受和需求，就容易产生误解，进而引发争吵。
导师建议：
首先，丈夫要加强对孕期知识的学习，了解妻子在孕期身体和心理上的变化，这样能更好地理解她情绪波动的原因。比如阅读相关的孕期书籍，参加孕妇学校课程等。当理解了妻子情绪变化的根源后，就能以更包容的心态去面对她的脾气。
改善沟通方式至关重要。当妻子发脾气时，不要急于辩解或反驳，而是先倾听她的感受，给她一个发泄情绪的出口。等她情绪稍微平复后，再温柔地表达自己的想法和感受。例如，妻子因为做饭盐放多而生气，先安抚她说 “老婆，我知道这饭没做好让你不开心了，你先别气，气坏了身体对宝宝不好”，等她情绪稳定后，再解释 “我下次会注意的，你要是有什么要求，提前跟我说，这样我就能做得更好啦”。
同时，丈夫要更加主动地承担起家庭责任。除了日常家务，还可以多关心妻子的生活需求，比如陪她产检、散步，帮她按摩缓解身体不适等。让妻子切实感受到丈夫的关爱和支持，这有助于稳定她的情绪。
妻子也要尝试控制自己的情绪，意识到频繁争吵对自己和宝宝都不好。可以通过听音乐、做孕妇瑜伽等方式来调节情绪。夫妻双方还可以一起规划宝宝的未来，憧憬新生命的到来，增进彼此之间的感情，减少争吵的发生。
网友评论一：
我觉得你老婆怀孕情绪不稳定很正常，你得多包容包容她。就像导师说的，多学习点孕期知识，了解她为啥会这样。而且你也别老觉得委屈，她怀孕多辛苦呀。你就多顺着她点，主动把家务都包了，多陪陪她，她心情好了，自然就不跟你吵了。两个人互相理解，孕期很快就过去啦。
网友评论二：
我倒觉得不光你要包容你老婆，你老婆也得控制下自己情绪。虽然怀孕辛苦，但也不能一点小事就大发雷霆呀。你可以跟她好好说说，让她也知道你的难处。你们俩都为对方考虑考虑，一起想办法解决问题。而且没事多出去走走，散散心，心情好了，争吵自然就少了。夫妻嘛，就得相互扶持，把孕期这段时间安稳度过。