我和老公结婚一段时间了，可最近却遭遇了老公家暴的困扰。每次家暴后，他都会后悔道歉，说自己会改，可没过多久又会再犯。我尝试过很多办法，比如报警、找双方家人调解，但都没能彻底解决问题。有人跟我说，或许我可以通过自身改变来阻止老公家暴，比如改变说话方式、多关心他之类的。我很疑惑，不知道这样做是不是真的可行。一方面，我不想放弃这段婚姻，希望能找到解决办法；另一方面，又担心就算我改变了，他还是会继续家暴。所以想问问，靠自身改变阻止老公家暴到底行不行呢？
导师分析：
靠自身改变阻止老公家暴，这一想法背后有着复杂的心理和现实因素考量，其可行性也需多方面分析。
从老公家暴的角度看，家暴行为的产生根源往往并非简单因妻子某些行为所致。部分家暴者存在性格缺陷，如情绪管理能力差，易冲动，遇到问题无法理性沟通，只能通过暴力方式发泄情绪。还有些家暴者受原生家庭影响，在成长环境中目睹过暴力行为，潜意识认为这是解决问题的有效手段。另外，社会压力、工作挫折等外部因素也可能让他们将负面情绪带回家，转化为对妻子的暴力。所以，单纯期望妻子改变就能阻止家暴，可能过于乐观。
从妻子角度，希望通过自身改变阻止家暴，是出于对婚姻的不舍以及对和平家庭环境的渴望。但这种想法存在一定风险与误区。一方面，若将阻止家暴责任完全揽到自己身上，可能会加重心理负担，甚至产生自我怀疑与否定。另一方面，即便妻子做出改变，若老公未认识到家暴错误本质，未从根本上改变行为模式，家暴仍可能继续。
然而，自身改变也并非毫无意义。积极的改变如改善沟通方式，能在一定程度上缓解家庭矛盾氛围，减少冲突触发点。但这只能作为综合解决家暴问题的一部分，而非全部。
导师建议：
首先，要明确家暴零容忍原则。无论出于何种原因，家暴行为绝不能被姑息。每次家暴发生后，务必坚定表明态度，让老公清楚认识到家暴行为不可接受，而非轻易原谅或妥协。
其次，持续寻求外部专业帮助。报警、找家人调解是正确开端，但还需进一步借助专业力量。可联系当地反家暴机构，他们能提供专业指导与支持，如心理辅导、法律援助等。也可寻求心理咨询师帮助，对老公进行心理干预，改善其情绪管理与沟通能力。
再者，妻子自身改变可作为辅助手段。尝试改变沟通方式，以温和、理性方式表达想法与感受，避免刺激老公情绪。但需注意，这不是为家暴找借口，而是营造更好沟通氛围。同时，关注老公压力源，在生活中给予理解与支持，但不意味着纵容暴力。
另外，制定安全计划。若家暴情况严重且无法短时间解决，要为自己和家人安全考虑。了解紧急避难场所位置，准备必要物品，如证件、现金等，确保在危险来临时能迅速安全离开。
最后，若经过多方努力，老公家暴行为仍未改善，要勇敢考虑结束婚姻。要明白，自身安全与尊严至关重要，不应长期处于暴力环境中。
网友评论一：
我觉得靠自身改变阻止老公家暴不太靠谱。家暴就是他自己的问题，不能把责任往自己身上揽。你都试过报警、找家人调解了，他还不改，光你改变有啥用。你得继续找专业机构帮忙，让他知道家暴的严重性，不然他不会改的。别老想着自己改变能解决，这不是你的错。
网友评论二：
我倒觉得自身改变可以试试，但不能只靠这一点。你改变沟通方式啥的，说不定能让他脾气好点。但同时还是得让他接受专业心理辅导，认识到家暴不对。你也别把自己逼太紧，要是他再家暴，一定不能心软，该采取啥措施就采取啥措施，保护好自己最重要。