我陷入了深深的纠结之中。我在婚姻里犯了错，有了外遇。原本我和伴侣的关系就已经出现了不少问题，而外遇更是让这段婚姻岌岌可危。现在，摆在我面前的是一个艰难的抉择 —— 是否要离婚。我心里很清楚，离婚对孩子的伤害可能是巨大的。孩子还小，需要一个完整的家庭环境来健康成长。但继续维持这段婚姻，我又觉得对不起伴侣，也不知道该如何面对自己的外遇问题。我真的不知道该怎么做才好，既不想伤害孩子，又不知道该如何处理婚姻和外遇的状况。
导师分析：
首先，从婚姻问题产生的根源来看，在有外遇之前，夫妻关系就已存在隐患。可能是双方在长期相处中，情感交流逐渐减少，缺乏理解与包容，导致彼此内心的需求得不到满足，才会在外界寻求慰藉，从而产生外遇。
从心态方面分析，作为有外遇且因孩子犹豫离婚的一方，内心充满了矛盾与愧疚。一方面，出于对孩子的爱和责任感，担心离婚会给孩子带来诸如心理创伤、性格缺陷等负面影响，所以犹豫是否要放弃离婚的念头。另一方面，又深知自己的外遇行为伤害了伴侣，对婚姻造成了无法挽回的破坏，在道德层面上觉得愧疚，不知该如何面对伴侣和继续维持婚姻。
而伴侣此时可能遭受了巨大的情感创伤，对婚姻感到失望和愤怒，其心态处于痛苦与纠结之中，既难以原谅外遇行为，又可能因孩子而犹豫是否要结束婚姻。孩子虽小，但家庭氛围的变化也会让他们敏感地察觉到，可能会因此产生不安和恐惧。这种复杂的心态交织在一起，使得整个家庭关系陷入混乱，急需妥善处理，否则无论是对夫妻关系的修复，还是孩子的成长，都极为不利。
导师建议：
第一，要勇敢面对自己的错误。向伴侣坦诚地承认外遇事实，表达自己的悔意，不要试图隐瞒或逃避。诚恳地道歉，并表明愿意为修复婚姻做出努力。只有正视问题，才能为解决问题迈出第一步。第二，与伴侣深入沟通。认真倾听伴侣的想法和感受，了解对方对这段婚姻的态度，是愿意尝试修复，还是坚决想要离婚。在沟通中，要给予伴侣足够的时间和空间去宣泄情绪，不要打断或反驳。同时，也分享自己因孩子而产生的犹豫，以及对未来婚姻的期望，共同探讨是否有继续走下去的可能。第三，如果决定为了孩子努力修复婚姻，那么必须彻底断绝与外遇对象的联系，从行动上让伴侣重新建立信任。可以和伴侣一起制定一些规则，如手机随时可查，外出告知行踪等，以增加透明度，消除伴侣的疑虑。第四，注重与孩子的沟通和陪伴。即使婚姻出现问题，也不能忽视孩子的感受。找一个合适的时机，用孩子能理解的方式，简单解释父母之间的矛盾，但要强调无论如何，父母对他的爱都不会改变。同时，增加陪伴孩子的时间，让孩子感受到家庭的温暖。第五，如果经过努力，发现婚姻确实无法挽回，也要以孩子能接受的方式处理离婚事宜。例如，双方共同承诺会一如既往地爱孩子，定期陪伴孩子，避免在孩子面前争吵或诋毁对方，最大程度减少离婚对孩子的伤害。
网友评论一：
我觉得你既然知道错了，那就先试着跟伴侣好好谈谈吧。人家被你伤害成这样，心里肯定不好受，你得拿出诚意来。为了孩子，能挽回婚姻就尽量挽回。赶紧跟外遇对象断干净，别再拖泥带水的。多花点心思在家庭上，重新赢回伴侣的信任。孩子还小，要是家庭破碎了，对他成长影响可大了。你就多为孩子想想，努力修复这段婚姻吧。
网友评论二：
有外遇这事儿确实不地道，但既然你因为孩子犹豫离婚，说明你心里还是有家庭的。不过这婚姻能不能继续，还得看你伴侣的态度。要是人家铁了心要离，你也别强求。但不管离不离，都得处理好孩子的问题。要是离婚，就跟伴侣商量好怎么照顾孩子，别让孩子觉得被抛弃了。要是不离婚，那你就得下狠心改正，别再犯错了，给孩子一个完整的家。