我老公出轨的事让我备受打击，可更让我痛苦的是，他出轨后不仅对我充满反感，甚至还离家出走了。我不知道自己做错了什么，明明是他背叛了婚姻，可现在却好像我成了过错方。他的这种态度和行为让我感到无比困惑和无助。我想挽回我们的婚姻，也希望他能回归家庭，可却不知道该从何下手。我到底该怎么做，才能解决老公出轨后对我反感还离家的这个难题呢？
导师分析：
老公出轨后对妻子反感并离家，背后有着复杂的心理成因。从老公自身角度来看，出轨后他内心可能充满愧疚，但出于自我保护和逃避心理，会将这种愧疚转化为对妻子的反感。他可能觉得妻子的存在时刻提醒着自己的错误行为，所以通过反感妻子来减轻内心压力。同时，他或许在出轨对象那里获得了某种情感满足，相比之下，对妻子产生了嫌弃心理。而离家行为，一方面是为了躲避与妻子的直面冲突，避免面对婚姻中的矛盾；另一方面，可能是想在新的感情关系中寻求所谓的 “自由” 和 “快乐”。
从妻子角度看，妻子面对老公出轨，内心的震惊、愤怒和痛苦可能在与老公沟通时不自觉地表现出来，这种强烈的情绪可能让老公产生抵触心理，加剧他的反感。妻子在处理这件事时，可能的指责、哭闹等行为，也会让老公更加想要逃离。而且，婚姻中原本的相处模式可能也存在问题，长期积累的矛盾在出轨事件爆发后集中显现，导致老公对妻子和家庭失去耐心，选择离家。这种情况不仅让妻子承受巨大的情感痛苦，也对婚姻关系造成了极大的破坏，若不妥善处理，婚姻很可能走向破裂。
导师建议：
首先，妻子要给自己一些时间冷静下来。在情绪激动的状态下，采取的行动可能会让局面更糟。利用这段时间，整理自己的思绪，分析婚姻中存在的问题，包括老公出轨的原因以及双方相处模式的不足。同时，也给老公一些空间，让他能在相对平静的状态下思考自己的行为。
其次，尝试与老公进行平和的沟通。可以通过短信、邮件等方式，表达自己已经冷静下来，希望能心平气和地谈一谈。沟通时，避免指责和抱怨，而是以理解和关心的态度，询问他对婚姻的看法以及对未来的打算。让他感受到你是在解决问题，而不是在追究责任。例如，你可以说：“我知道最近发生了很多事，我们都很痛苦。我希望我们能好好聊聊，看看我们的婚姻该何去何从。”
再者，反思自己在婚姻中的行为。回顾过去的相处，是否存在一些让老公感到压抑或不满的地方。如果有，在沟通中坦诚地向老公表达自己的反思和想要改变的决心。同时，展现出积极乐观的态度，让老公看到婚姻的希望。比如，你可以说：“我也意识到自己在一些方面做得不好，我愿意改变，希望我们能一起努力让我们的家回到正轨。”
另外，寻求外界帮助。可以找双方都信任的亲朋好友从中调解，让他们帮忙传达彼此的想法和感受，缓和紧张关系。也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们能从专业角度分析问题，提供有效的解决策略，引导夫妻双方正确处理矛盾，修复婚姻关系。
最后，关注自己的生活。在努力挽回婚姻的同时，不要忽略自己的身心健康和个人发展。培养新的兴趣爱好，参加社交活动，提升自己的魅力和自信。这种积极的改变不仅能让自己的生活更加充实，也可能会吸引老公的注意，让他重新审视你们的婚姻。
网友评论一：
我觉得这时候千万别一直追着他问为什么，给他点空间。我朋友之前也遇到类似情况，她老公出轨后躲着她。她就先自己该干嘛干嘛，健身、学画画，生活过得丰富多彩。后来她老公自己就回来了，还主动跟她认错。有时候男人就是这样，你越逼他，他跑得越远。给他时间，也提升自己，说不定能挽回局面。
网友评论二：
我认为还是得找他好好谈谈，不过得注意方式。不能一上来就骂他出轨，得先让他感受到你对他的关心。就像我邻居，她老公出轨离家后，她约老公在外面吃饭，吃饭时就说很担心他在外面过得不好，还反思了自己在婚姻里的不足。她老公听了很感动，后来就回家了。所以沟通很重要，要用对方法，让他知道你是想解决问题，而不是指责他。