最近我发现老公说脏话的频率越来越高，这让我很苦恼。在日常生活里，遇到点不顺心的事，他就脏话脱口而出。像开车被别了一下，或者工作上遇到麻烦，嘴里就开始骂骂咧咧。我觉得说脏话既不文明，也不利于营造我们和谐的生活方式。我跟他说过很多次，让他注意点，可他总是当时答应，转头就忘。我真不知道该用什么办法，才能让他改掉说脏话的毛病，一起过上和谐的生活。
导师分析：
从老公的角度来看，说脏话可能是一种长期形成的习惯。在他过往的生活环境中，比如朋友之间、工作场所，说脏话或许是一种常见的交流方式，久而久之，便成为了他表达情绪的本能反应。当遇到挫折、愤怒等负面情绪时，脏话就自然而然地冒了出来，他自己可能都没有意识到这种行为的不妥。同时，他可能没有充分认识到说脏话对家庭氛围以及夫妻关系的负面影响。在他心里，觉得这只是一个小毛病，并没有上升到会破坏家庭和谐的高度。
从妻子的角度分析，妻子对老公说脏话感到苦恼，是因为她对和谐生活有着较高的期望。她希望家庭是一个温馨、文明的环境，说脏话这种行为与她理想中的生活方式相悖。多次提醒无果，会让妻子产生挫败感，觉得自己的诉求没有得到老公的重视，进而影响到夫妻之间的感情。这种不满情绪如果长期积累，可能会引发夫妻间的矛盾，破坏家庭的和谐氛围。
此外，夫妻之间在沟通方式上可能存在问题。妻子虽然多次提醒老公，但可能只是简单地要求他改正，没有深入探讨说脏话背后的原因，也没有给予老公有效的改正方法。这种表面化的沟通，无法真正触及老公的内心，导致他难以真正意识到问题的严重性，也就无法从根本上改正说脏话的习惯。
导师建议：
首先，妻子要改变沟通方式。选择一个合适的时机，比如在夫妻二人心情都比较愉悦的时候，坐下来好好谈一谈。先表达对老公的理解，比如 “老公，我知道有时候遇到烦心事，说脏话可能是你发泄情绪的一种方式，我能理解你”，让老公感受到妻子的关心和支持，而不是指责。然后，再诚恳地说出说脏话对家庭氛围和自己造成的影响，例如 “但是你说脏话，我听着真的很难受，而且咱们也希望以后家里是个文明的环境，对不对？” 引导老公从家庭和谐的角度去思考这个问题。
其次，帮助老公找到替代说脏话的表达方式。当老公感到愤怒或烦躁时，鼓励他用其他方式来表达情绪，比如深呼吸、数数字、用文明的语言表达不满等。可以和老公一起制定一个 “情绪表达清单”，列出一些在不同情绪下可以采用的表达方式，贴在显眼的地方，提醒老公。当老公尝试用这些方式替代说脏话时，及时给予肯定和赞美，比如 “老公，你刚才没说脏话，而是深呼吸让自己平静下来，做得真棒！” 强化他的这种积极行为。
再者，创造一个文明的家庭环境。夫妻双方可以一起制定一些家庭规则，比如 “在家里不说脏话，违反一次罚款 10 元”，罚款的钱可以用来做家庭活动经费，或者购买一些夫妻共同喜欢的东西。同时，自己也要以身作则，不说脏话，为老公树立榜样。另外，可以通过阅读、观看积极向上的影视作品等方式，营造一个文明、健康的家庭文化氛围，潜移默化地影响老公。
最后，关注老公的情绪变化。当发现老公有说脏话的倾向时，及时转移他的注意力，比如拉他一起做一件有趣的事情，或者聊一些开心的话题。了解老公说脏话的触发点，尽量避免让他处于容易引发说脏话的情境中。如果老公的工作压力较大，帮助他寻找一些缓解压力的方法，如运动、听音乐等，从根源上减少他因负面情绪而说脏话的频率。
网友评论一：
我觉得这老婆的做法挺对的，得跟老公好好沟通，光指责肯定不行。帮老公找替代表达方式这个主意不错，人都得慢慢改嘛。而且制定家庭规则也能起到一定约束作用。我家之前也有类似情况，我就跟我老公一起定了规则，谁犯规谁洗碗，还挺管用的。两口子就得互相理解，一起努力营造好的家庭氛围。
网友评论二：
我倒觉得这老公也太不自觉了，老婆都说了这么多次还不改。老婆可以采取点更强硬的措施，比如他一说脏话，就直接不理他，让他知道说脏话是要付出代价的。或者在他说脏话的时候，直接放一段文明礼貌的教育视频，给他洗脑。虽然方法可能有点极端，但有时候就得让他印象深刻，他才能改掉这坏毛病。