自从生完孩子，我整个人的生活发生了翻天覆地的变化。身体上的疲惫、育儿的压力，都让我不堪重负。可在这个时候，我却发现老公似乎没有给予我足够的关心和支持。他下班回家后，不是坐在沙发上玩手机，就是对孩子的事情不管不顾，好像一切都与他无关。我跟他说过我的感受，可他总是敷衍了事，这让我对他失望透顶。我不想一直这样下去，可又不知道该如何改变现状，到底该怎么处理我对他的这种失望情绪呢？
导师分析：
从产后对老公失望的原因来看，首先，角色转变适应差异是关键因素。产后女性迅速进入母亲角色，全身心投入到照顾孩子和自身恢复中，而老公可能未能及时适应父亲角色，仍保持着婚前较为自我的生活模式。例如，老公习惯了下班回家放松娱乐，却忽略了妻子此时的艰辛和对他的需求。其次，沟通不畅也加剧了失望情绪。妻子虽表达了感受，但老公敷衍回应，未能真正理解妻子需求，双方未达成有效沟通，使得妻子的不满和失望不断累积。再者，社会传统观念影响，部分男性潜意识里认为育儿和家务主要是女性的责任，这种观念导致他们在产后对家庭事务参与度低。
从双方心态分析，妻子处于身心俱疲且渴望被理解和支持的状态。她为家庭付出诸多，期望老公能与自己共同承担，老公的不作为让她觉得自己孤立无援，失望情绪愈发严重。而老公这边，可能没有充分意识到产后妻子心理和生理的巨大变化，对妻子的需求敏感度低，没有认识到自己行为对妻子造成的伤害，依旧按自己节奏生活，这种心态差异导致夫妻关系紧张。
导师建议：
对于妻子而言，首先要再次与老公进行深入且严肃的沟通。选择一个双方都相对平静且孩子安顿好的时间，详细地表达自己产后的身体感受、心理压力以及对他的期望。比如可以说：“老公，我生完孩子后身体很累，照顾孩子也很辛苦，我真的希望你能多帮我分担一些，下班回来陪孩子玩一会儿，或者帮我做些家务。” 沟通时，要具体指出老公哪些行为让自己失望，避免模糊表达。
其次，帮助老公适应父亲角色。可以分配一些简单的育儿任务给他，如给孩子换尿布、陪孩子玩耍等，让他在实践中体会育儿的不易，增强责任感。同时，当老公完成任务时，及时给予肯定和鼓励，比如 “你给宝宝换尿布换得越来越熟练了，宝宝很开心，我也很欣慰”，提升他参与育儿的积极性。
再者，调整自己的心态。不要把所有期望都寄托在老公身上，适当寻求外部支持，如让自己的父母或婆婆帮忙照顾孩子，也可以和其他新手妈妈交流经验，互相支持。这样既能减轻自身压力，也能避免因老公未满足期望而过度失望。
对于老公来说，要主动学习产后护理和育儿知识，了解妻子产后的身心变化，增强对妻子的理解。下班回家后，主动放下手机，积极参与家庭事务，分担妻子的压力。当妻子表达需求和感受时，认真倾听，不要敷衍，用实际行动回应妻子的期待，努力修复夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好说清楚，别光自己生闷气。男人有时候就是神经大条，你不说他可能真不知道你这么辛苦。给他分配点任务，让他也感受下带孩子的不容易。而且你也别太委屈自己，找家人帮帮忙，心情能好点，说不定你老公看你轻松点，也会更主动帮忙呢。
网友评论二：
这情况好多产后妈妈都遇到过。你老公可能就是还没进入状态。你可以拉着他一起去参加育儿讲座之类的，让他学习学习。平时也多夸夸他，男人也需要鼓励。要是他一直不改变，你也别惯着他，明确告诉他你的底线。大家都是为了这个家，他得承担起该承担的责任。