自从生完孩子后，我和老公之间的矛盾就像雨后春笋般冒出来。孩子半夜哭闹，我累得不行，希望他能搭把手，可他总是翻个身继续睡。家里因为多了宝宝，各种琐事增多，我既要照顾孩子又要处理家务，忙得焦头烂额，他却好像看不到我的辛苦，还像以前一样下班就玩手机。我跟他说了很多次，希望他能多分担一些，可他每次都答应得好好的，过后还是老样子，一点都不愿意改。这让我心里特别委屈，也很生气，我到底该怎么做，才能让他真正做出改变，缓解我们之间的矛盾呢？
导师分析：
产后夫妻矛盾增多且老公不愿改变，原因是多方面的。从生理和心理角度来看，产后女性身体经历巨大变化，激素水平波动，容易出现情绪不稳定，如焦虑、抑郁等。同时，照顾宝宝的压力和对自身角色转变的不适应，会使女性更加敏感和脆弱。而老公可能缺乏对产后女性这些变化的理解，依旧保持以往的生活节奏和行为习惯，导致矛盾产生。老公不愿意改变，或许是他没有真正意识到妻子的辛苦，习惯了原有的生活模式，对改变存在抵触心理。从家庭角色转变角度分析，孩子的出生使得家庭结构发生变化，夫妻双方都需要适应新的角色。妻子迅速进入母亲角色，承担起照顾宝宝的主要责任，而老公可能还没有完全进入父亲角色，没有充分认识到自己在家庭中应承担更多责任。这种角色转变的不同步，是矛盾产生的重要原因。老公不愿改变，也可能是因为没有明确的引导，不知道该如何分担，或者担心自己做得不好反而帮倒忙。从沟通角度来看，夫妻之间可能存在沟通不畅的问题。妻子在表达需求时，或许因为情绪激动，采用指责、抱怨的方式，这让老公产生抵触情绪，不愿意接受。即使表面答应，内心也没有真正重视，所以难以做出实际改变。长期如此，矛盾不断积累，不仅影响夫妻关系，还可能对孩子的成长环境产生不良影响。
导师建议：
首先，调整沟通方式。在与老公沟通时，尽量保持冷静，避免指责和抱怨。选择一个合适的时机，比如在两人都比较放松的时候，真诚地表达自己的感受和需求。例如可以说：“老公，我最近照顾宝宝真的很累，我希望你能多帮我分担一些，比如晚上起来给宝宝换个尿布，我会很感激你的。” 用这种平和的方式沟通，老公更容易接受。其次，帮助老公明确责任。坐下来和老公一起讨论，根据各自的情况，明确在照顾宝宝和家庭事务方面的分工。可以制定一个简单的家庭任务表，将具体的任务分配给双方，让老公清楚知道自己该做什么。比如规定他每周负责几次给宝宝洗澡，或者周末负责打扫卫生等。这样能让他更有目标性地参与到家庭事务中。再者，给予积极反馈。当老公做出哪怕是一点点改变或帮忙时，都要及时给予肯定和赞美。比如他帮忙给宝宝换了尿布，就夸他：“老公，你换尿布的动作越来越熟练了，宝宝有你这样的爸爸真幸福。” 积极的反馈能增强老公的自信心和成就感，让他更愿意继续做出改变。最后，如果沟通和引导都没有效果，可以寻求外部帮助。比如请双方父母来帮忙调解，让他们以长辈的身份和老公沟通，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更专业的建议和指导，帮助解决产后夫妻矛盾问题。
网友评论一：
我觉得你老公就是没意识到你的辛苦。你得让他切实体验一下带娃的不容易。找个周末，你回娘家或者出去放松一天，把宝宝完全交给他照顾。等他经历了一天的手忙脚乱，就知道你平时有多累了。而且你平时跟他沟通的时候，别光说他的问题，多说说你们一起把家经营好会有多幸福，给他描绘个美好的画面，说不定他就愿意改了。
网友评论二：
我理解你的感受，产后真的很需要老公的支持。你可以跟老公一起参加一些育儿课程，让他在学习过程中了解宝宝的需求和你的辛苦，同时也能学到一些照顾宝宝的方法。而且在日常生活中，多鼓励他参与，别总是批评他做得不好。他要是做对了，就多夸夸他，慢慢地，他可能就愿意主动分担了。