我和老公在日常生活中，总会因为各种琐事产生分歧，进而引发争吵。每次吵完我都很后悔，可当下就是控制不住自己的冲动。像是家里的卫生打扫问题，他总觉得差不多就行，而我希望能更干净整洁些，为此我们没少争执。我真的很苦恼，怎样才能克制和老公吵架的冲动，让我们的相处更和谐呢？
导师分析：
首先，从产生原因来看，夫妻双方成长环境、生活习惯和观念的差异是导致分歧进而吵架的重要因素。比如在卫生标准上，妻子追求极致整洁，丈夫觉得差不多即可，这种差异使得双方在面对同一问题时产生不同看法，若沟通不畅就易引发争吵。
从心态方面，妻子在看到丈夫不符合自己预期的行为时，可能会产生不满情绪，这种情绪若未及时疏导，就会在下次类似情况出现时瞬间爆发，冲动吵架。而丈夫可能不理解妻子对卫生标准的执着，觉得妻子过于苛刻，双方都站在自己的角度考虑问题，缺乏换位思考。
再者，生活中的压力也可能是导火索。工作等方面的压力，会让人在面对家庭琐事时更容易烦躁，一点小事就会点燃争吵的战火。夫妻双方在家庭角色上也有不同认知，若一方觉得自己付出过多，另一方付出少，也会引发矛盾和争吵冲动。
导师建议：
第一，要加强沟通。夫妻双方应找个合适的时间，心平气和地坐下来，把自己对各类事情的看法和感受都坦诚地说出来。比如针对卫生问题，一起商讨出一个双方都能接受的标准，而不是各执一词。在沟通时，注意倾听对方，不要急于反驳，让对方充分表达，这样能增进彼此的理解。
第二，学会换位思考。妻子要站在丈夫的角度想想，他对卫生标准的看法或许和他从小的生活环境有关，并不是故意和自己作对。丈夫也同理，理解妻子对整洁的追求可能源于她对生活品质的期望。尝试从对方角度看问题，能有效减少矛盾和冲动。
第三，缓解压力。生活压力大时，要找到适合自己的解压方式，比如运动、听音乐、看电影等。当压力得到释放，回到家面对琐事时，就不会那么容易冲动。夫妻之间也可以一起去做一些解压的活动，增进感情的同时也缓解压力。
第四，明确家庭责任。对于家庭事务的分工，双方要明确且公平，避免一方觉得自己承担过多而产生不满情绪。这样在处理家庭事务时，就不会因为责任不清而争吵。
网友评论一：
我觉得吧，和老公吵架冲动很正常，毕竟两个人生活在一起，难免磕磕碰碰。但克制还是很有必要的。当你感觉要吵架时，不妨先深呼吸，数到十，让自己冷静下来。想想你们当初为什么在一起，他肯定也有很多优点。而且很多时候吵架，吵到最后都忘了为啥吵，纯粹是在发泄情绪。你可以试着把对他的要求写下来，和他心平气和地谈，而不是一上来就吵，说不定这样效果会好很多。
网友评论二：
夫妻间吵架冲动往往是沟通方式不对。我建议在有分歧时，别直接指责对方，而是表达自己的感受。比如说 “你这样做，我感觉有点委屈”，而不是 “你怎么这么懒”。另外，平时多培养一些共同爱好，增进彼此感情，感情好了，很多矛盾也就迎刃而解。要是每次都冲动吵架，很伤感情的，日子还长，还是得好好经营。