我和爱人结婚后，不知从什么时候起，夫妻生活变得越来越少，而且我俩对这件事似乎都有些抵触。以前刚结婚时，感情挺好，夫妻生活也正常。但现在，两人好像都在有意无意地回避。有时候我想和爱人聊聊这个问题，话到嘴边又不知道怎么开口。我很困惑，不明白为什么会变成这样，也担心长此以往会影响我们的感情。到底是什么原因导致婚后夫妻生活少且抵触，又该怎么解决呢？
导师分析：
婚后夫妻生活少且抵触，原因是多方面的。从生理角度来看，婚后生活压力增大，工作的忙碌、家庭琐事的繁杂，可能导致夫妻双方身体疲惫，对夫妻生活提不起兴趣。例如，一方长期加班，回到家后身体已经透支，自然没有精力进行夫妻生活。此外，随着年龄增长，身体机能会发生变化，激素水平也可能有所改变，这也可能影响到对夫妻生活的需求和感受。
从心理层面分析，夫妻间可能出现了情感问题。婚后生活中，一些矛盾和分歧未能及时解决，逐渐积累，导致彼此之间产生隔阂，从而影响了亲密关系。比如在家庭财务规划、子女教育方式等问题上存在争议，却没有好好沟通，使得双方心里都有怨气，进而对夫妻生活产生抵触情绪。另外，心理压力过大，如担心工作业绩、经济负担等，也会让人将注意力从夫妻生活上转移开，甚至对其产生排斥心理。
再者，生活习惯和环境的改变也可能是原因之一。婚后生活趋于平淡，可能缺乏新鲜感和激情，每天重复相似的生活模式，让夫妻双方对夫妻生活失去期待。而且，如果居住环境不佳，如空间狭小、隔音不好等，可能会让人在进行夫妻生活时感到不自在，从而产生抵触心理。
这种情况若持续下去，会对夫妻感情造成严重伤害。夫妻之间的亲密关系得不到维护，会导致情感逐渐疏远，增加婚姻出现危机的风险。同时，长期的抵触情绪还可能引发心理问题，影响个人的身心健康。
导师建议：
首先，夫妻双方要坦诚地沟通。选择一个合适的时间和安静的环境，比如在周末的晚上，坐在舒适的沙发上，心平气和地谈论这个问题。在沟通时，要真诚地表达自己的感受和想法，不要指责对方，而是共同探讨导致夫妻生活少且抵触的原因。例如，可以说：“亲爱的，我发现我们最近夫妻生活越来越少，我心里有点担心，我想知道你是不是也有同样的感觉，你觉得是什么原因呢？” 通过沟通，增进彼此的了解，为解决问题奠定基础。
其次，要注重缓解压力。合理安排工作和生活，避免过度劳累。可以一起制定一些放松计划，如每周安排一次运动时间，去跑步、健身或者游泳，既能缓解压力，又能增强身体素质。也可以尝试一些放松身心的活动，如一起泡个热水澡、做个按摩等，帮助身体和心理得到放松，提升对夫妻生活的兴趣。
再者，努力改善夫妻间的情感关系。回忆结婚以来的美好时光，一起去曾经约会的地方，重新找回恋爱时的感觉。在日常生活中，多关心对方，注重细节，比如为对方准备一份小礼物、做一顿丰盛的晚餐等，增进彼此的感情。对于存在的矛盾和分歧，要及时沟通解决，以平和的心态倾听对方的观点，共同寻找双方都能接受的解决方案，消除彼此心中的隔阂。
另外，为夫妻生活创造新鲜感。尝试一些新的方式和方法，比如变换约会地点，去户外野餐、看日出日落等，为生活增添情趣。也可以学习一些新的知识和技巧，提升夫妻生活的质量。同时，改善居住环境，营造一个温馨、舒适、私密的空间，让双方在进行夫妻生活时感到自在和放松。
最后，如果通过以上方法仍无法解决问题，可以考虑寻求专业心理咨询师或医生的帮助。心理咨询师能够从专业角度分析问题，提供针对性的心理辅导；医生则可以对可能存在的生理问题进行诊断和治疗，帮助夫妻双方恢复和谐的夫妻生活。
网友评论一：
我觉得你们就是婚后生活太单调了，没了激情。赶紧找点新鲜事儿做，一起去旅行，或者学个新爱好，说不定能找回以前的感觉。压力大也得想办法缓解，别让它影响夫妻感情。沟通也很重要，有啥想法就说出来，憋着可解决不了问题。
网友评论二：
我理解你们这种情况，夫妻生活少又抵触确实挺愁人。我觉得可能是平时忽略了彼此的感受。多关心关心对方，在生活中制造点小惊喜。要是真有啥矛盾，就坐下来好好谈，别藏着掖着。要是自己解决不了，就找专业人士帮忙，别不好意思，毕竟婚姻幸福才是最重要的。