我和老公吵架了，吵得还挺凶。可能是我当时情绪太激动，说了些比较伤人的话。老公本身就比较内向，不太善于表达自己的情感和想法。这次吵架后，他直接就提出离婚，这真的让我慌了神。我知道自己有错，不该在气头上说那些过分的话，可我真的不想离婚，很珍惜我们的婚姻。我现在完全不知道该怎么办，怎么才能挽回老公的心意，让他打消离婚的念头，修复我们之间的关系呢？
导师分析：
吵架刺激内向老公提出离婚，这一情况背后有着复杂的原因和双方心态。
从内向老公的角度来看，他们通常习惯将情绪和想法深埋心底。在吵架过程中，面对妻子激烈的言辞，可能内心已经受到很大冲击，但因不善于表达，无法及时有效地回应。长期的情绪压抑在这次吵架中集中爆发，导致直接提出离婚。内向的人往往对情感关系较为敏感，一旦觉得受到伤害，可能会选择极端方式来结束痛苦，提离婚或许是他在当下不知如何应对的无奈之举。
从妻子角度而言，吵架时情绪激动说出伤人的话，可能是在气头上未能控制好自己。但事后意识到错误，又因担心失去婚姻而陷入恐慌。妻子对婚姻的珍视与当下老公提离婚的局面形成强烈反差，使其陷入不知所措的境地。
此外，夫妻间日常沟通模式可能存在问题。由于老公内向，可能平时就较少主动表达内心想法，妻子未能充分了解其心理底线，在吵架时无意间突破底线，从而引发如此严重的后果。
导师建议：
首先，给老公一些时间和空间冷静。刚提离婚时，他情绪可能也很激动，此时过多纠缠可能适得其反。可以在吵架后的 1 – 2 天内，减少与他的接触，让他能够平复情绪，思考这段婚姻。但在这个过程中，可以通过短信或纸条的方式，简短地表达自己的歉意，比如 “老公，我知道那天说的话太过分了，我很后悔，希望你能原谅我”，让他知道你已经意识到错误。
其次，待老公情绪稍微平复后，选择一个轻松、安静的环境，与他进行真诚的沟通。在沟通时，先诚恳地道歉，详细说出自己当时情绪失控的原因，同时表达对他的理解，比如 “我知道我那些话让你很伤心，我也明白你平时不太爱说，这次肯定是被我伤透了心才提离婚”。然后，倾听老公的想法，给他足够的时间表达内心的委屈和不满，不要打断他。通过这次沟通，深入了解他提离婚的真正原因，为修复关系找到方向。
再者，制定改善关系的计划。如果是因为沟通问题，那么可以约定以后吵架时先冷静 5 分钟，再心平气和地交流。在日常生活中，多关心老公的内心世界，鼓励他表达想法，当他分享时，给予充分的关注和回应。例如，他说工作上的烦恼，认真倾听并给予安慰和建议。同时，在相处中多制造温馨、浪漫的时刻，如一起做一顿晚餐、看一场电影，逐渐修复夫妻间的感情。
网友评论一：
我觉得你先别太着急，你老公内向，估计被你那些话伤得不轻。给他点时间缓缓，等他气消了，再好好跟他说。道歉的时候态度一定要诚恳，让他知道你是真心后悔。而且以后吵架可别再说那些伤人的话了，多考虑考虑他的感受。平时也多关心关心他，说不定他就回心转意了。
网友评论二：
这种情况确实挺棘手的。你得从根本上解决问题，就是改善你们的沟通方式。你老公内向，你就主动点，多引导他说话。这次既然他提离婚了，你就认真对待，和他好好规划规划以后怎么相处。别光嘴上说改，得拿出实际行动来，让他看到你的决心，这样他可能就不会轻易离婚了。