我最近真的感觉和老公过日子特别累。每天家里家外的事几乎都是我在操心，从照顾老人孩子到处理各种家务琐事，他却总是一副事不关己的样子。我跟他说过很多次，希望他能多分担一些，可他要么嘴上答应，要么就是敷衍了事。不仅如此，我们之间的交流也越来越少，我说什么他好像都不怎么上心，渐渐地我也不想跟他多说了。这种相处模式让我觉得疲惫不堪，我知道一直这样下去对自己不好，所以想调整心态，可就是不知道该从哪儿入手。
导师分析：
从妻子的角度来看，感觉和老公过日子累，主要源于两方面。一方面，家务分配的失衡让妻子承担了过多的责任。长期处于这种状态，妻子会感到身心俱疲，就像独自在负重前行。这种身体上的劳累逐渐累积，成为心理压力的一部分。另一方面，夫妻间沟通的缺乏，使得妻子的情感需求得不到满足。她渴望与老公分享生活中的喜怒哀乐，希望老公能给予关心和回应，但老公的漠视让她觉得自己的付出不被重视，情感上得不到慰藉，进而加重了心理负担。从老公的角度分析，他对家务事的敷衍可能是由于传统观念的影响，认为家务主要是妻子的职责，没有意识到家庭责任需要共同承担。而在沟通方面，他可能没有意识到妻子的需求，或者自己本身就不善于表达情感，导致妻子产生被冷落的感觉。这种情况如果持续，不仅会影响妻子的身心健康，还会对夫妻关系造成严重破坏。妻子长期的疲惫和不满可能会引发争吵，进一步加剧夫妻间的矛盾，使家庭氛围变得压抑，甚至可能影响到孩子的成长环境。
导师建议：
首先，妻子要学会适当放松自己，给自己一些独处的时间。比如每周安排几个小时，去做自己喜欢的事情，像看电影、读书、做瑜伽等。在这段时间里，暂时抛开家庭琐事，专注于自己的感受，让身心得到舒缓。这样不仅能缓解身体的疲劳，还能调整心态，以更积极的状态面对生活。其次，重新审视与老公的沟通方式。之前直接要求老公分担家务可能效果不佳，不妨换一种方式。例如，在轻松的氛围下，和老公一起规划家庭事务，将家务事进行合理分配，明确各自的责任。在沟通时，多强调共同为家庭努力的重要性，而不是指责他的不作为。同时，在日常交流中，尝试寻找新的话题，增加彼此的互动，重新建立情感连接。比如一起讨论最近看的一部电影，分享彼此的看法。再者，学会调整对老公的期望。不要期望他能立刻改变，而是逐步引导他承担更多责任。当老公有一点进步时，及时给予肯定和鼓励。比如他主动做了一次家务，就真诚地夸奖他，让他感受到自己的付出被认可，从而激发他继续分担家务的积极性。最后，如果可能的话，夫妻双方可以一起参加一些家庭关系的培训课程或活动。通过专业的指导和与其他夫妻的交流，学习如何更好地相处，解决家庭中存在的问题。这不仅有助于改善夫妻关系，还能让双方更加理解彼此的需求，共同营造一个和谐的家庭环境。
网友评论一：
我觉得你别把自己逼得太紧啦，先把自己照顾好。你老公既然不主动分担，你就别啥事都亲力亲为，家里乱点就乱点，先让自己轻松点。等他自己受不了了，说不定就知道帮忙了。在沟通上，也别太严肃，像朋友一样和他聊天，说不定能打开他的话匣子，让他多参与到家庭生活中来。
网友评论二：
我认为你得让你老公知道你到底有多累。找个时间，把你每天做的事都列出来给他看，让他清楚他的不作为给你造成了多大压力。然后跟他一起制定一个家务分工表，明确他该做什么。在心态上，别总想着改变他，先改变自己看待事情的角度，说不定会轻松很多。要是他还是不改，那就寻求家人的帮助，让大家一起劝劝他。