我和另一半经常吵架，一吵起来就控制不住情绪。每次吵到激动的时候，我们就会把气撒在孩子身上，忍不住打骂孩子。事后我又特别后悔，看着孩子委屈害怕的样子，心里别提多难受了。我知道这样对孩子的伤害很大，可在吵架的那个当下，就像被怒火冲昏了头脑，根本管不住自己。我很担心这样下去会给孩子留下心理阴影，到底该用什么办法才能改变这种情况，不再让孩子成为我们吵架的牺牲品呢？
导师分析：
夫妻吵架时打骂孩子，原因是多方面的。从情绪管理角度来看，夫妻双方在激烈争吵中，情绪处于高度激动状态，难以找到合适的宣泄出口，而孩子相对弱小，成为了发泄负面情绪的对象。这反映出双方缺乏有效的情绪调节能力，无法在愤怒时理性地控制自己的行为。从心理根源分析，夫妻间的矛盾往往源于对彼此的不满、压力等，在争吵过程中，这些负面情绪不断累积，而孩子的存在可能被视为家庭问题的一部分，或者是转移注意力的目标，导致打骂行为的发生。此外，可能也受到自身成长环境的影响，若夫妻双方在原生家庭中目睹过类似场景，可能会不自觉地模仿这种处理方式。对于孩子而言，长期处于这种环境，心理创伤是巨大的。可能会导致孩子产生恐惧、自卑、焦虑等情绪问题，影响其性格发展，变得胆小怯懦或叛逆。在社交方面，孩子可能会对人际关系产生恐惧，难以建立健康的社交模式。而且这种经历可能会影响孩子对家庭、婚姻的认知，对其未来的情感生活产生负面影响。夫妻之间，这种行为也会进一步恶化关系。因为打骂孩子会让双方在事后产生愧疚感，这种愧疚可能会转化为对彼此的指责，认为是对方导致自己做出伤害孩子的行为，从而引发更多矛盾。
导师建议：
首先，要提高情绪管理能力。夫妻双方可以学习一些情绪调节的方法，比如在吵架感到情绪即将失控时，尝试做深呼吸，从 1 数到 10，给自己几秒钟冷静的时间。也可以在日常生活中通过冥想、瑜伽等方式，增强情绪的稳定性，让自己在面对冲突时能够更好地控制情绪。其次，建立吵架规则。双方约定，吵架时绝对不能涉及孩子，不能把孩子作为发泄对象。可以找一个单独的空间进行争吵，避免孩子在场。同时，明确吵架的目的是解决问题，而不是互相攻击，保持理性沟通。再者，寻求外部帮助。如果夫妻间的矛盾频繁且激烈，难以自行解决，可以寻求专业心理咨询师的帮助。咨询师能够引导双方深入了解彼此的内心需求和矛盾根源，提供有效的沟通技巧和解决问题的方法。另外，加强亲子沟通与修复。在每次吵架后，夫妻双方要一起找孩子谈心，诚恳地向孩子道歉，告诉孩子打骂他是不对的，爸爸妈妈依然爱他，并且承诺以后不会再这样做。关注孩子的情绪变化，给予孩子足够的安全感和关爱，帮助孩子修复心理创伤。最后，注重家庭氛围营造。在日常生活中，多组织一些家庭活动，如一起做饭、看电影、户外运动等，增进家庭成员之间的感情，营造温馨和谐的家庭氛围。良好的家庭环境有助于减少夫妻间的矛盾，也有利于孩子的健康成长。
网友评论一：
哎呀，你们可千万别再这样了，孩子多可怜啊！你们得先意识到打骂孩子绝对是错误的行为。下次吵架前，就互相提醒别牵扯孩子。要是实在忍不住，就先分开，各自冷静下。平时也多看看育儿书，学习怎么控制情绪，好好处理家庭矛盾。孩子还小，别因为你们的错让他心理留下阴影，赶紧改吧！
网友评论二：
我觉得你们夫妻得坐下来好好聊聊，为啥一吵架就拿孩子撒气。是不是工作压力大，还是对彼此有些积怨没解决？找到根源才能解决问题。而且每次打骂孩子后，你们得及时补救，多抱抱孩子，和他解释清楚。家庭氛围对孩子成长太重要了，你们得努力给孩子一个温暖有爱的家，别再让孩子成为你们吵架的受害者啦。