我现在满心懊悔，婚后我做了对不起老公的事，如今他毅然决然地抛弃了我。我这才意识到自己犯了大错，真的很想挽回他，求他原谅我。我知道他对我失望透顶，可我不想就这么失去他，失去我们曾经美好的家。我尝试过直接跟他道歉，可他根本不想听，直接躲开我。我完全不知道该怎么办了，到底通过什么途径才能让他愿意听我解释，进而原谅我呢？我真的希望能有机会弥补我的过错，重新和他好好过日子。
导师分析：
出现这种情况，原因主要在自身的不忠行为上。婚后的不忠严重违背了婚姻的忠诚原则，这对伴侣来说是极大的伤害，会使对方的信任瞬间崩塌，自尊心受损，安全感丧失。从老公的心态来看，他被背叛后，内心充满愤怒、痛苦和失望，“抛弃” 行为是他在极度受伤后的自我保护与反抗，他需要时间和空间来平复内心创伤，同时也对这段婚姻产生了深深的怀疑。
而你在犯错后，意识到了自己的错误，渴望挽回局面，这表明你对这段婚姻仍有感情，也认识到了自己行为的严重性。但你的急切求原谅行为可能过于直接和冒进，没有考虑到老公此时的抵触情绪。他现在处于一种自我封闭状态，不愿轻易接受你的道歉，是因为他还没有从被背叛的伤痛中走出来，对再次受伤充满恐惧。这种局面若处理不当，可能会让老公更加坚定离开的决心，彻底失去挽回婚姻的机会。
导师建议：
首先，要给老公足够的时间和空间冷静。在他抵触情绪强烈时，过度纠缠只会适得其反。可以先暂停直接的道歉和挽回行动，给他一段时间去消化和处理自己的情绪，比如几周甚至几个月，具体时间根据他的状态而定。在这段时间里，你也可以反思自己的行为，思考婚姻中存在的问题。其次，通过间接方式表达你的歉意和改变的决心。比如，写一封诚恳的信，详细阐述你对自己错误行为的认识，对给他造成伤害的愧疚，以及对未来生活的规划，让他看到你真心悔过和想要改变的态度。也可以请双方都信任的家人、朋友从中斡旋，向老公传达你的心意，替你说些好话，但要叮嘱他们不要给老公太大压力。再者，做出实际行动来证明自己的改变。比如，断绝与第三者的一切联系，并向老公展示这一点；学习婚姻经营知识，提升自己处理感情问题的能力。当老公看到你实实在在的改变后，可能会逐渐放下防备，愿意重新与你沟通。在后续沟通中，要保持真诚和耐心，认真倾听他的感受和想法，共同探讨如何修复婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你现在确实太心急了。他刚被背叛，肯定一时半会儿接受不了你。你先别老是追着他道歉，给他点时间缓缓。你可以先从自身改变做起，让他看到你的决心。比如把家里收拾得井井有条，多关心他的家人，说不定能慢慢打动他。而且通过共同朋友去传达你的心意也挺好的，这样不会给他太大压力。但你得有耐心，不能三天打鱼两天晒网，挽回婚姻可不是一朝一夕的事儿。
网友评论二：
说实话，婚后不忠这种事真的很难让人接受。但你既然想挽回，就得拿出十足的诚意。除了写信、请朋友帮忙，你还可以去参加一些婚姻辅导课程，把学到的东西运用到你们的关系中。让他看到你是真心想改变，而不是嘴上说说。不过你也要做好心理准备，他可能还是无法原谅你。如果真到那一步，你也得接受现实，至少你努力过了，以后也不会留下遗憾。