我和爱人携手走过了 13 个年头，本以为我们的婚姻能一直稳定下去。可没想到，先是我没经受住诱惑出了轨，后来爱人也步我后尘。事情发生后，我懊悔不已，深刻认识到自己的错误，想要努力挽回这段婚姻。但现在局面很尴尬，双方都对彼此的出轨行为心存芥蒂。我们也尝试沟通过，可每次谈到这个话题，气氛就变得很压抑，感觉双方都小心翼翼，不知道该怎么解开这个心结。我真的很迷茫，不知道该从何处着手，怎样才能修复我们之间的关系，重新找回曾经的幸福，挽留这段 13 年的婚姻呢？
导师分析：
在这段 13 年的婚姻中，双方先后出轨，背后有着复杂的原因。从双方心态来看，长期的婚姻生活可能让彼此产生了倦怠感，生活的琐碎和激情的消退，使得双方在面对外界诱惑时，难以坚守婚姻的忠诚。当一方率先出轨后，另一方可能因遭受背叛的痛苦，心理防线崩塌，在类似的情境或情绪驱使下，也选择了出轨，这是一种报复心理或是在痛苦中寻求解脱的错误方式。
对于想要挽留婚姻的一方来说，内心充满了懊悔、痛苦和焦虑。懊悔自己当初的出轨行为，痛苦于双方关系的破裂，焦虑不知如何修复。而另一方同样在纠结，既对伴侣的出轨难以释怀，又可能对多年婚姻存在不舍。这种复杂的心态导致双方在沟通时充满顾虑，难以坦诚相待，使得婚姻修复之路困难重重。如果不能妥善处理，婚姻极有可能走向破裂。
导师建议：
首先，双方要进行一次深度且坦诚的沟通。选择一个安静、无人打扰的环境，心平气和地坐下来。先由想要挽留婚姻的一方开场，真诚地表达自己对出轨行为的懊悔，例如：“亲爱的，我真的很后悔当初做出那样伤害你的事，这些日子我一直在反思，知道自己错得离谱。” 然后倾听对方的感受和想法，给对方足够的时间倾诉内心的委屈和愤怒。在整个沟通中，双方都要保持冷静，不要互相指责，而是共同分析出轨的原因，找出婚姻中存在的问题。
其次，要重建信任。出轨行为严重破坏了夫妻间的信任，想要挽留婚姻，就必须重新建立信任。主动出轨的一方要做到言行一致，比如主动公开自己的行踪、社交信息，避免与可能引发误会的异性接触。同时，多关心对方，从生活细节入手，让对方感受到自己的改变和对婚姻的重视。另一方也要尝试放下心中的芥蒂，给予对方一定的信任和机会，不要总是揪着过去的错误不放。
再者，共同寻找婚姻的新活力。可以一起回忆曾经的美好时光，重温恋爱时的浪漫。也可以尝试一些新的活动，比如一起学习一项新技能，如绘画、烹饪等，或者一起参加户外运动，像爬山、骑行。通过这些新的共同经历，重新点燃彼此对婚姻的热情，增强夫妻间的情感连接。如果在修复过程中遇到困难，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们能提供更有效的指导和建议，助力婚姻的修复。
网友评论一：
我觉得这情况挺棘手的，毕竟双方都出过轨。但既然你想挽留，就得拿出十足的诚意。先得保证自己以后绝对不会再犯，用行动证明你的决心。平时多关心对方，让他感受到你的爱和在乎。而且别总提过去的事，不然只会一次次揭开伤疤。可以多创造一些美好的回忆，慢慢把之前的不愉快冲淡，说不定能挽回这段婚姻。
网友评论二：
我觉得双方都要好好反思自己。你们这 13 年婚姻，走到这一步肯定双方都有责任。想要挽留婚姻，光靠一方努力可不行。两个人得一起努力，坦诚相待，把心里的想法都说出来。而且得重新建立规则，比如互相尊重、对婚姻忠诚之类的。只有这样，才能慢慢修复关系，不然很难回到过去。要是另一方不愿意配合，那你可能得重新考虑这段婚姻值不值得挽留了。