我和孩子爸爸打算离婚，孩子今年 12 岁了。我们知道离婚这件事对孩子肯定有影响，但具体会有哪些影响，心里还不太清楚。12 岁的孩子已经懂事了，这个阶段他们心理和认知都在发展。我担心离婚会影响孩子的情绪，怕他变得敏感、自卑或者焦虑。在学习上，也怕他因为家庭的变故分心，成绩下滑。而且这个年纪孩子开始注重同伴关系，父母离婚会不会让他在同学面前抬不起头，影响他社交呢？真希望能了解得更全面，好尽量降低对孩子的伤害。
导师分析：
从心理层面看，12 岁孩子正处于儿童向青少年过渡的阶段，父母离婚会给他们带来强烈的不安全感。家庭原本是他们的避风港，父母离婚打破了这种稳定，孩子会觉得生活失去控制，从而产生焦虑情绪。他们可能会不断自责，认为是自己的过错导致父母分开，进而陷入自卑。比如，孩子可能会在夜里偷偷哭泣，担心自己不被爱了。
在情绪方面，孩子容易变得敏感脆弱。以前一些不在意的小事，现在可能会引发他们强烈的情绪反应。看到父母分开，孩子可能会压抑自己的愤怒、悲伤等情绪，长期积累可能导致情绪爆发。在学校里，同学无意的询问或玩笑，都可能让他们觉得被嘲笑，进而产生过激反应。
学习上，由于内心被家庭的事情占据，注意力难以集中。孩子可能会在课堂上发呆，想着父母离婚的事，作业也无法专心完成，成绩下滑在所难免。而且，他们对学习的兴趣可能会降低，觉得生活都改变了，学习也变得没有意义。
社交上，孩子可能会担心被同学歧视，从而封闭自己。他们害怕同学知道父母离婚后会看不起自己，不敢主动与同学交流，渐渐远离集体活动。有些孩子可能会变得孤僻，独来独往，失去原本的社交圈子。即使在社交场合，也会表现得小心翼翼，不敢表达真实的自己。
导师建议：
首先，父母要坦诚且温和地与孩子沟通离婚的事。选择一个安静、舒适的环境，告诉孩子父母离婚不是他的错，并且父母对他的爱不会改变。比如，可以说：“宝贝，爸爸妈妈要分开生活了，但这和你没有关系，我们永远爱你，会一直关心你。” 让孩子感受到即使家庭结构改变，爱依然存在。
其次，保持与孩子的密切沟通，关注他的情绪变化。鼓励孩子表达内心的感受，无论孩子说什么，都要耐心倾听，给予理解和支持。当孩子情绪低落时，给他一个温暖的拥抱，告诉他有任何烦恼都可以跟父母说。
再者，在学习上，父母要与老师保持联系。让老师了解孩子家庭的变故，请求老师在学校多关注孩子，给予适当的引导和鼓励。同时，在家中为孩子营造良好的学习氛围，帮助孩子制定合理的学习计划，督促他按时完成作业。
最后，鼓励孩子积极参与社交活动。父母可以邀请孩子的同学来家里玩，帮助孩子重建社交自信。也可以鼓励孩子参加兴趣小组、社团活动等，让孩子在新的环境中结交朋友，转移对家庭变故的注意力。
网友评论一：
我觉得父母离婚对 12 岁孩子影响确实挺大的。这时候孩子正处在性格塑造的关键期，家庭变故很容易让他们产生心理问题。不过像导师说的，父母要是能好好和孩子沟通，多关注他的情绪，应该能缓解一些。特别是要让孩子知道父母的爱不变，这对孩子来说太重要了。学习上家长和老师配合，也能让孩子尽量不受太大影响。希望你们能多为孩子考虑，把伤害降到最低。
网友评论二：
12 岁的孩子已经有自己的想法了，父母离婚他们肯定心里难受。社交这块真的得重视，孩子要是因为这个变得孤僻，以后可不好改。父母可以多带孩子参加一些亲子活动，让孩子认识新朋友。而且父母就算离婚了，在孩子面前也别表现得太敌对，不然孩子夹在中间更难受。还是要以孩子的健康成长为重，好好引导他度过这个难关。