我老公有个让我特别苦恼的毛病，他总是答应我一些事，可最后却做不到。就说上周，他答应周末陪我去看电影，结果到了周末，他却因为跟朋友聚会给忘了。还有之前，他答应会帮我分担家务，可每次都是嘴上说说，从来没见他动手。一开始我觉得可能是他忙，不小心忘了，可次数多了，我心里就特别不舒服。感觉他对答应我的事一点都不上心，这让我很失望。我想跟他好好沟通解决这个问题，可又不知道该怎么说，才能让他意识到问题的严重性，并且做出改变呢？
导师分析：
老公答应的事做不到，原因是多方面的。从他自身来看，一方面可能是时间管理能力欠佳。他或许没有合理规划好自己的时间，导致答应的事情因为其他事务的干扰而无法完成。比如他可能原本计划好陪你看电影，但朋友临时邀约，他没有权衡好时间分配，就选择了朋友聚会。另一方面，可能是对承诺的重视程度不够。他没有充分意识到答应你的事情对你们关系的重要性，没有将其放在优先处理的位置，觉得偶尔失信并无大碍。
从他的心态来讲，可能存在侥幸心理，认为你会一次次原谅他，不会因为这些事跟他大发脾气。同时，他可能也缺乏责任感，没有把兑现承诺当作自己应尽的义务。
而对于你来说，多次失望后，你内心产生不满和委屈是正常的。你希望老公重视你们之间的承诺，能够说到做到，这是对亲密关系中信任的基本需求。但他的行为让你觉得自己不被重视，从而影响到你对他的信任和你们之间的感情。
此外，过往的沟通模式可能也存在问题。或许之前你在他失信后，没有严肃地跟他沟通，只是简单抱怨几句，没有让他真正认识到问题的严重性，导致他一犯再犯。
导师建议：
首先，选择合适的沟通时机。不要在他刚回到家疲惫的时候，或者你们正在争吵的时候沟通这个问题。可以选在一个周末的午后，大家都比较放松，心情也相对平静的时候。这样他更容易集中精力听你说话，也能更好地接受你的观点。
沟通开始时，先表达你的感受。比如你可以说：“老公，每次你答应我的事最后没做到，我心里真的特别失落，感觉自己好像对你来说不重要。” 让他明白他的行为对你造成了伤害。然后，具体指出他失信的事例，像 “上周你答应陪我看电影，最后却去跟朋友聚会了，我当时一个人在家真的很不开心”。列举事例时，要客观冷静，不要指责和抱怨。
接着，跟他探讨原因。问他：“你每次答应了却做不到，是因为太忙了，还是有其他原因呢？” 引导他思考自己行为背后的动机，帮助他认识到问题所在。如果是时间管理问题，你们可以一起制定一个时间表，合理安排各项事务；如果是对承诺不重视，你要强调承诺在婚姻关系中的重要性，告诉他：“我们之间的承诺是我们感情的基石，一次次做不到会让我对我们的关系产生怀疑。”
最后，设定明确的期望和后果。你可以说：“以后答应我的事，希望你能尽量做到。如果真的有特殊情况做不到，提前跟我说一声，不然我会一直期待，最后更失望。要是再出现答应了又没做到，也不提前告知的情况，我可能会很生气，这对我们的感情也不好。” 通过明确期望和后果，让他清楚知道自己行为的边界。
网友评论一：
我觉得你跟他沟通的时候，得把话说清楚。不能就这么含糊过去，不然他永远意识不到问题。像你可以跟他说，答应的事做不到会影响你们之间的信任。而且你得让他知道，你不是在无理取闹，是真的很在意这件事。说不定他听了你的话，以后就会注意啦。还有，你也可以跟他一起想办法，怎么才能更好地遵守承诺，这样他可能会更愿意改变。
网友评论二：
我认为你可以试试 “奖励机制”。要是他哪次答应的事做到了，你就给他一个小奖励，比如做他喜欢吃的菜，或者送他个小礼物。人嘛，都喜欢被表扬被奖励。他尝到甜头了，可能就更有动力去遵守承诺。当然，沟通还是很重要的，得让他明白为什么要说到做到。你也别太着急，慢慢引导他，相信他会改变的。