最近这段时间，我感觉特别苦恼。老公常常以工作忙为借口，很晚才回家。即便回来了，也是累得倒头就睡，我们之间交流越来越少。晚上躺在床上，我总是翻来覆去难以安心入睡，心里满是担忧和不安。我担心他是不是真的忙到没时间关心我，还是有其他原因。这种情况持续下去，我不仅休息不好，心情也变得很差，真不知道该怎么做才能改善现状。
导师分析：
老公以忙为借口减少与你的互动，这背后原因较为复杂。从工作层面看，现代社会竞争激烈，他可能确实面临较大工作压力，需要投入大量时间精力去完成任务，导致身心俱疲，无暇顾及你的感受。从情感角度分析，长期的忙碌可能使他在情感上产生倦怠，没有意识到你的情感需求正在被忽视。
从你的心态来讲，你对老公的晚归和交流减少充满担忧，这反映出你对这段关系的在意以及内心安全感的缺失。难以安心入睡便是这种不安情绪的表现，你渴望得到老公的关心与陪伴，希望婚姻能回归到相互关怀的状态。而老公或许没有察觉到你的这些情绪变化，依旧沉浸在工作的忙碌中，这种信息不对等使得你们之间的情感距离逐渐拉大，进而影响到你的睡眠和情绪状态。
导师建议：
首先，找个合适的时机与老公进行真诚沟通。选在他休息且心情较为放松的时候，比如周末的午后，心平气和地表达你的感受。不要一开始就指责他，而是先说 “最近你工作这么忙，我很心疼你，但我也有些失落，因为我们交流变少了，晚上我都很难安心入睡”，让他明白你的担忧并非无理取闹。
其次，尝试一起制定家庭时间计划。根据他的工作安排，确定一些专属的家庭时间，比如每周安排一个晚上一起做饭、看电影。在这段时间里，双方都放下工作和其他事务，专注于彼此交流，增进感情。
再者，给予老公理解和支持。在他忙碌时，主动帮他分担一些生活琐事，比如处理家庭账单、照顾老人孩子等，让他感受到你的付出，同时也能减轻他的压力。当他完成重要工作时，给予肯定和鼓励，这样有助于提升他对家庭的归属感。
最后，如果他的忙碌状态短期内无法改变，你也可以培养自己的兴趣爱好，丰富生活，转移注意力，缓解内心的不安，比如参加绘画班、瑜伽课等。
网友评论一：
我觉得你得理解你老公呀，现在工作压力都大，他忙也是为了这个家。你可以主动点，在他不忙的时候多和他互动，给他准备点小惊喜，比如他喜欢的零食或者亲手做的小礼物。说不定他感受到你的用心，就会多抽出时间陪你啦。而且你也别老自己瞎想，给自己压力，找点自己喜欢的事做，转移下注意力，心情好了，睡眠也会好起来的。
网友评论二：
我倒是觉得你老公有点过分了，再忙也不能不顾及你的感受吧。你都因为这事睡不着了，他还没意识到问题。你得跟他严肃地说清楚，让他知道你很在意这件事。如果他还是不改，你也别一直忍着，要不找他父母或者朋友说说，让他们帮忙劝劝。婚姻是两个人的事，不能光你一个人努力，他也得做出改变才行。