我和前夫离婚有段时间了，当初离婚是因为他做了很多让我无法忍受的事，妥妥的一个 “渣男”。他出轨、撒谎，对家庭不负责任，这些行为伤透了我的心，所以我毅然决然地选择了离婚。可奇怪的是，离婚后我时不时会想念他。想起我们曾经一起度过的一些美好时光，那些温馨的瞬间仿佛就在眼前。我知道他的那些过错不能被忽视，但这种想念的感觉还是会时不时冒出来，我很困惑，不知道该如何看待自己这种心理，为什么会想念一个伤害过自己的人呢？
导师分析：
离婚后想念渣男前夫，这种心理背后有着复杂的成因。从情感惯性角度来看，你们曾共同经历过一段婚姻生活，长时间建立起来的情感纽带不会因为离婚就立刻消失。那些曾经的美好回忆，是真实存在且难以磨灭的，即便他后来的行为很恶劣，这些回忆依然会在特定时刻浮现，引发想念。
从心理落差方面分析，离婚后生活状态发生了巨大改变，可能会感到孤独、无助。这种心理落差让你不自觉地怀念起婚姻中有伴侣陪伴的日子，哪怕那个人是伤害过你的前夫。另外，人都有一种自我保护和美化记忆的倾向，在回忆过去时，会选择性地遗忘他不好的一面，更多地想起那些快乐的时光，从而加剧了想念之情。
从心态上，你内心其实是矛盾的。一方面深知他的过错不可原谅，另一方面却无法控制地想念他，这种矛盾让你困惑不已。你对自己的这种心理感到不解，既担心想念意味着自己还放不下过去，又害怕承认想念会否定自己当初离婚的决定。
导师建议：
首先，要正视自己的这种想念情绪，不要一味地自责或逃避。告诉自己想念并不代表你认可他的行为，只是说明过去的经历对你产生了影响。可以找个安静的地方，把想念他时脑海中浮现的画面和感受写下来，分析这些想念背后真正的需求，是渴望陪伴，还是怀念某种生活状态。
其次，丰富自己的生活，转移注意力。投入到新的兴趣爱好中，比如学习绘画、参加健身课程等，让自己的生活充实起来。结交新的朋友，拓展社交圈子，从新的人际关系中获得情感支持和快乐，逐渐淡化对前夫的想念。
再者，回顾他曾经的伤害行为，时刻提醒自己离婚的原因。当想念涌上心头时，拿出当初记录他过错的本子看看，清晰地认识到他给你带来的痛苦，坚定自己离开他是正确的选择。
最后，如果这种想念严重影响到你的生活和情绪，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够通过专业的方法，深入挖掘你内心的矛盾根源，引导你正确看待这种心理，走出过去的阴影，开启新的生活。
网友评论一：
我觉得这种想念挺正常的呀。毕竟你们一起生活那么久，有感情很自然。虽然他是渣男，但那些美好的回忆肯定还在你心里。不过你得明白，想念归想念，可不能再回头。你要往前看，多去认识新的人，说不定很快就能遇到真正适合你的，到时候对他的想念自然就淡了。现在就把注意力多放在自己身上，让自己变得更好。
网友评论二：
我可不觉得这正常。他都那么伤害你了，你还想念他，这不是给自己找罪受嘛。你得狠下心来，彻底忘掉他。每次想念的时候，就想想他对你做的那些坏事，让自己清醒点。你当初离婚是对的，不能因为这点想念就动摇。你要相信离开他你能过得更好，别再让他影响你的生活了，果断放下过去，才能迎接新的幸福。