我和老公结婚已经十年，这十年来，他工作一直很忙，经常晚归。以前我还能理解，觉得他是为了这个家努力奋斗。但时间久了，我心里难免有些失落。每天晚上我一个人面对空荡荡的家，孩子也总是见不到爸爸。我担心这样下去会影响我们夫妻之间的感情，也怕对孩子的成长不利。我想改变这种现状，却又不知道该从何下手，该怎么做才能让老公在工作和家庭之间找到平衡呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他工作忙晚归，首要原因大概率是职场竞争压力大。在如今的社会环境下，为了在工作中取得成绩、保住职位或获得晋升机会，不得不投入大量的时间和精力。结婚十年，家庭的经济责任往往也落在他肩上，这种责任感驱使他努力工作。从心态上，他可能认为努力工作为家庭提供更好的物质条件就是对家庭负责，却忽略了情感陪伴的重要性。
而对于你来说，结婚十年，渴望的不仅是物质保障，更有情感上的满足和家庭的温馨氛围。长时间面对老公晚归，心里的失落感逐渐积累。你担心夫妻感情受影响，是因为情感交流的缺失可能会让彼此变得陌生；担心孩子成长问题，是因为孩子在成长过程中需要父亲的陪伴和引导。这种对家庭关系的担忧，使得你急切地想要改变现状。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与老公进行深入沟通。避开他刚下班疲惫的时候，找一个周末的午后，大家都比较放松的时段。沟通时，要先表达对他努力工作为家庭付出的认可和感激，然后再坦诚地说出你和孩子对他陪伴的渴望，比如 “老公，这十年你为家辛苦打拼，我和孩子都很感激。但最近我发现孩子总问爸爸什么时候能多陪陪他，我自己晚上一个人在家也觉得有些孤单。”
其次，尝试与老公一起制定家庭时间计划。例如，每周设定固定的家庭日，这一天无论工作多忙都要回家相聚，可以一起做饭、看电影或者玩亲子游戏。同时，在他工作不太忙的晚上，提前准备一些他喜欢的食物，营造温馨的家庭氛围，让他感受到家的温暖，更愿意早点回家。
最后，如果可能，鼓励老公在工作中提高效率。比如一起探讨如何合理安排工作任务、优化工作流程等，这样也许能在不影响工作的前提下，节省出更多时间回归家庭。若老公工作压力实在过大，也可建议他适当地向领导或同事寻求帮助，分担一些工作。
网友评论一：
我觉得你老公也太拼了，虽然是为了家，但也不能不顾家庭啊。你都跟他结婚十年了，这十年他都这样，你得多跟他说说。直接告诉他你的想法，别憋在心里。家庭又不是你一个人的，他也得负起责任来。制定家庭时间计划这个主意不错，就得让他知道家庭的重要性，不能光忙工作。你可别心软，就得让他做出改变。
网友评论二：
我倒觉得你老公工作忙晚归也是无奈之举。结婚十年了，生活压力肯定不小，他也是想给你们更好的生活。你可以多理解理解他，在他晚归的时候给他准备点热乎的饭菜，让他一回家就感受到温暖。至于家庭时间计划，可以跟他商量着来，别太强制，不然他可能会有逆反心理。说不定他看到你这么体贴，自己就会主动调整，多花时间陪你们了。