我和男友在一起一段时间了，可最近我发现他有点重友轻己。每次他朋友一叫他，不管我们当时在做什么，他都立马放下手头的事赶过去。像是我们正在约会，他朋友一个电话，他就匆匆忙忙走了，留我一个人。平时聊天，他也老是聊他和朋友的事，很少关心我的生活。我心里挺不舒服的，觉得在他心里朋友比我还重要。我想改变这种状况，让他更重视我，但又不知道该用什么技巧去跟他说，才能既不伤害感情，又能让他意识到这个问题。
导师分析：
男友重友轻己，原因可能是多方面的。从他个人的社交模式来看，或许他长期以来习惯了与朋友保持紧密的联系，并且在友情中投入了大量的时间和精力，形成了一种惯性。在他的认知里，朋友之间的互助和陪伴是非常重要的，甚至可能将这种友情的优先级置于恋爱关系之上。
从心理层面来讲，他可能对恋爱关系缺乏足够的安全感和认知。一方面，朋友相处的模式相对轻松、随意，没有太多的责任和压力，而恋爱关系需要更多的投入和付出，他可能还没有完全适应这种转变。另一方面，他可能没有意识到自己的行为已经对恋爱关系造成了伤害，不明白女友对亲密关系中关注和重视的需求。
对于女友而言，这种情况会导致她在恋爱中产生失落感和不被重视的情绪。她渴望在男友心中占据重要位置，希望得到更多的关心和陪伴。但男友的行为却让她感觉自己在男友生活中的地位不如朋友，从而引发了内心的不满和困扰。如果这种问题得不到妥善解决，可能会逐渐侵蚀两人之间的感情，引发更多的矛盾和冲突。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与男友沟通。不要在他刚和朋友聚会回来，或者正忙于其他事情的时候提起，以免他分心或不耐烦。可以挑选一个双方都比较放松、心情愉悦的时刻，比如在一次温馨的晚餐后，或者周末一起悠闲散步时。这样的氛围有助于他更愿意倾听你的想法。
在沟通时，注意方式方法，避免指责和抱怨。不要一开始就说“你总是重友轻己，根本不在乎我”这样的话，这会让他产生抵触情绪。而是要以分享感受的方式开场，例如“亲爱的，最近我心里有些失落，因为我感觉你花在朋友身上的时间比陪我的时间多，我很希望能和你有更多相处的时光”。这种表达方式强调了你的感受，而不是直接指责他，能让他更容易接受。
接着，具体地列举一些他重友轻己的行为，但要注意语言平和。比如“上次我们约会，你朋友一个电话你就走了，我当时一个人在那里，心里特别难受”。通过具体事例，让他更直观地了解自己的行为给你带来的影响。同时，也可以适当地表达对他友情的理解，比如“我知道你很重视朋友，朋友之间相互帮忙是应该的，但我也希望你能多考虑一下我的感受”。
在提出问题后，与男友一起探讨解决方案。可以提议一些平衡友情和爱情的方法，比如制定一个时间表，规定每周专门留出一定时间给彼此，不被朋友的事情打扰；或者在接到朋友邀约时，先和你商量，根据情况决定是否前往。让他参与到解决问题的过程中，他会更有积极性去改变。
此外，在日常生活中，尝试融入他的朋友圈。这样既能增进你对他朋友的了解，也能增加你们共同相处的时间和话题。同时，也鼓励他参与你的社交活动，让他更好地融入你的生活，从而更加关注你的世界。通过这些方式，逐步引导他平衡友情和爱情，更加重视你。
网友评论一：
我觉得你得跟你男友好好说说，不能就这么憋着。但说话的时候别太冲，就像导师说的，好好表达自己的感受。说不定他真没意识到自己的行为让你不开心了。而且你可以跟他一起想想办法，怎么能两边都顾好。两个人一起商量出来的办法，他肯定也更愿意遵守。我相信只要沟通好了，他会改变的。
网友评论二：
我觉得你男友这样确实有点过分了，恋爱了还这么重友轻己。你除了跟他沟通，还得让他看到你的态度。要是他再因为朋友放你鸽子，你也别轻易原谅他。让他知道你不是可以随便被忽视的。不过也别太强硬，把握好度，别因为这事把感情闹僵了。你可以多制造一些只有你们两个人的美好回忆，让他知道和你在一起也很开心，说不定他就会更重视你了。