我和女友在一起有段时间了，可最近我发现，自己好像总是被她忽视。比如说，我跟她分享工作上遇到的趣事或者烦心事，她要么敷衍地回应几句，要么就直接玩手机，注意力完全不在我这儿。一起出去逛街，她也是自顾自地看商品，很少考虑我的感受，甚至有时候走着走着就把我落下了。
我心里挺不是滋味的，我很在乎她，也希望她能同样重视我。我尝试过跟她表达我的感受，说我觉得被忽视了，可她当时答应会改，之后还是会重复同样的行为。我不知道该怎么办才好，是我表达的方式不对，还是有其他原因呢？我真的希望能找到一个好办法，让她意识到我的重要性，改变这种总是忽视我的情况。
导师分析：
从女友角度来看，她总是忽视男友可能有多种原因。一方面，她可能没有意识到自己的行为给男友带来了伤害，在她的认知里，或许觉得自己的回应方式并无不妥，没有充分理解男友对情感关注的需求。这可能源于她自身的成长环境或过往经历，导致她在亲密关系中缺乏对他人感受的敏感度。
另一方面，她可能近期自身压力较大，比如工作上有重要项目或者生活中遇到难题，使得她精力分散，无法全身心投入到与男友的相处中。这种情况下，她并非故意忽视男友，而是自身状态不佳，难以顾及男友的感受。
还有一种可能是，她对这段感情的热度有所下降，激情期过后，新鲜感逐渐消失，从而在行为上表现出对男友的忽视。
从男友角度而言，他多次被女友忽视后，心里产生失落和不满是正常的。他尝试沟通却没有得到有效改善，这让他陷入困惑和无奈。他既在乎女友，不想轻易放弃这段感情，又不知道该如何改变现状，这种矛盾心理使他迫切希望找到解决办法。
这种情况产生的关键在于双方在情感沟通和对感情投入程度上存在差异。女友没有准确接收到男友对情感关注的需求信号，而男友虽然表达了感受，但没有找到问题的根源并采取针对性措施，导致问题持续存在，影响两人的感情质量。
导师建议：
首先，再次与女友进行深入沟通。选择一个合适的时机，比如在一个安静、舒适且没有外界干扰的环境中，像温馨的家中客厅。沟通时，不要指责她，而是用更加具体、生动的方式描述被忽视的感受。例如，“上次我跟你说工作上的事，我真的很想和你分享，可你玩手机的那一刻，我感觉自己像在对着空气说话，心里特别失落。” 通过这种方式，让她更真切地体会到她的行为对你造成的伤害。
其次，尝试了解她的生活状态。问问她最近是否工作压力大或者遇到了什么烦心事，表达对她的关心。如果她是因为自身压力大而忽视你，那么给予她理解和支持，帮她一起想办法缓解压力，比如陪她运动、看电影放松。当她压力得到缓解，或许就能更多地关注到你。
再者，审视自身在感情中的表现。反思自己是否在某些方面也做得不够好，导致她对感情热情下降。例如，是否陪伴她的时间太少，或者在一些事情上没有考虑她的感受。如果有，及时做出改变，多给她一些惊喜和浪漫，重新点燃她对感情的热情。
另外，建立共同的兴趣爱好或目标。一起参加一些活动，如学习烹饪、报名参加户外徒步等。在共同参与的过程中，不仅能增加相处时间，还能创造更多共同话题和美好回忆，让她更加投入到这段感情中，从而减少对你的忽视。
最后，如果经过各种努力，女友仍然持续忽视你，且不愿意做出改变，那么你需要重新审视这段感情是否值得继续。感情是相互的，如果一直单方面付出且得不到回应，可能需要考虑及时止损，寻找更合适自己的感情。
网友评论一：
我觉得你别光自己在这儿纠结，你得让她身边的朋友也知道你这情况。说不定她朋友能帮你劝劝她，让她意识到自己的问题。而且她朋友说话，她可能更容易听进去。你也别太惯着她，要是她一直忽视你，你也适当冷淡她一下，让她尝尝被忽视的滋味，说不定她就知道改正了。
网友评论二：
我倒觉得你可以换个角度想，也许她就是大大咧咧的性格，不是故意忽视你。你可以试着用一些有趣的方式引起她的注意，比如在她玩手机的时候，突然给她讲个特别搞笑的段子，或者做个搞怪的动作。说不定能让她放下手机，专注在你身上。然后趁机跟她好好聊聊你的感受，可能效果会更好。