我最近特别苦恼，男友老是提前任。有时候我们正好好地聊天，他就会突然冒出一句关于前任的事，比如前任擅长做什么，或者他们以前去过哪里。每次听到这些，我心里就特别不是滋味，渐渐地，我开始变得自卑起来。我会忍不住拿自己和他前任比较，觉得自己好像哪都不如她。我知道这样不好，可就是控制不住自己。我尝试跟男友说我不喜欢他这样，他却不以为然，觉得只是随口说说，没什么大不了的。我真的不知道该怎么办了，怎么才能让自己不再因为男友提前任而自卑呢？
导师分析：
男友经常提前任，这一行为会让你产生自卑心理，原因是多方面的。从男友角度来看，他可能没有意识到自己提及前任的行为对你造成的伤害。也许他本身是个念旧的人，习惯回忆过去，或者他没有充分理解你在这段感情中的敏感心理，认为只是正常分享过往经历，却忽略了这会触动你的不安。
而从你的角度，当男友频繁提前任，你会不自觉地将自己与前任进行对比。在比较过程中，由于心理作用，你往往会放大前任的优点，同时贬低自己的长处，进而产生自卑情绪。这种自卑心理的根源，一方面是对自己在这段感情中的不自信，担心男友还对前任念念不忘；另一方面，是对男友的过度在意，你渴望成为他心中独一无二且最优秀的存在，所以前任的出现成为了你心中的刺。
此外，男友对这件事的不以为然，让你觉得自己的感受没有被重视，进一步加重了你的自卑和委屈情绪，使你在这段感情中陷入越来越深的自我怀疑。
导师建议：
面对这种情况，首先要再次和男友进行深入且严肃的沟通。选择一个合适的时机，比如在一个安静、舒适且双方都没有压力的环境下，坦诚地告诉他，他提前任的行为对你造成了多么大的伤害，以及你因此产生了多么严重的自卑心理。不要只是简单地说 “我不喜欢”，而是详细描述自己每次听到他提及前任时的内心感受，例如：“当你说起前任时，我会觉得自己好像永远无法达到你心中的标准，会觉得自己哪里都不够好，这让我非常痛苦。” 让他切实认识到问题的严重性。
在沟通之后，努力提升自我认知和自信。尝试列出自己的优点和成就清单，每天花一些时间看看这份清单，提醒自己的价值。专注于自身成长，培养新的兴趣爱好，提升自己的技能，当你在自我提升中获得成就感时，自信心也会随之增强。
同时，转移注意力，不要把过多的精力放在男友和他前任的比较上。多参加社交活动，拓展自己的社交圈子，结交新朋友，丰富自己的生活。当你的生活变得充实多彩时，对男友的过度关注会减少，因男友提前任而产生的自卑情绪也会逐渐减轻。如果男友在沟通后仍然没有改变，你需要重新审视这段感情是否健康，是否值得你继续付出。
网友评论一：
我觉得你男友也太不懂事了，老提前任，这多伤你心啊。你别老自己闷着难受，得跟他好好掰扯掰扯，让他知道他这么做不对。你也别老跟他前任比，每个人都有自己的闪光点，你肯定也有很多比他前任强的地方。你就多去做些自己喜欢的事，提升提升自己，等你变得更优秀了，说不定他就不提前任了，你也不会自卑啦。
网友评论二：
我能理解你因为男友提前任而自卑，这种感觉真的很不好受。但你得明白，他现在跟你在一起，就说明你肯定有吸引他的地方。你可以试着跟他说，要是你也老提以前的对象，他心里啥滋味，让他换位思考一下。另外，你也别老把注意力放他身上，多关注关注自己，去旅旅游，参加点兴趣小组啥的，生活丰富起来，你就不会老纠结这事儿，自卑情绪也会慢慢没啦。