我和男友吵架的时候，他总会做出一些让我意想不到的举动，比如摔打自己。每次看到他这样，我都特别害怕和不知所措。我们明明只是在争论一些事情，不知道为什么他会用这种极端的方式来表达情绪。我担心他会伤害到自己，可又不知道该怎么阻止他。我尝试过安抚他，让他冷静下来，但效果并不明显。我很苦恼，这种情况到底该怎么应对才好呢？
导师分析：
从男友摔打自己这一行为来看，背后可能存在多种原因。一方面，他或许不擅长用言语清晰地表达自己内心的愤怒、委屈或其他复杂情绪。在吵架过程中，当他觉得无法通过正常沟通让你理解他的想法时，就选择了这种极端方式，试图引起你的注意，让你重视他的感受。另一方面，可能他在成长环境或过往经历中，形成了这样一种处理情绪的模式。例如，他身边的人在遇到冲突时也常用类似极端方式来应对，久而久之，他也将其作为一种应对策略。从你的角度，面对男友这种行为，你感到害怕和不知所措是正常的。你爱他，自然担心他会伤害到自己，但你的安抚却效果不佳，这会让你产生挫败感，同时也对你们之间的关系感到担忧。这种情况如果持续下去，会给你带来很大的心理压力，影响你在这段感情中的安全感。而对于男友来说，长期用这种极端方式处理情绪，不仅会伤害自己的身体，还可能导致你们之间的矛盾更加复杂，难以真正解决问题。从这段感情的层面看，这反映出你们在沟通和情绪管理方面存在较大问题。如果不能妥善解决，会对感情的健康发展造成严重阻碍，甚至可能导致感情破裂。
导师建议：
首先，在他摔打自己时，要保持冷静。虽然这很困难，但你的慌乱可能会加剧他的情绪波动。尝试用温和、平稳的语气跟他说话，比如轻声说：“别这样，我很担心你，我们好好说。” 让他感受到你的关心和冷静，这有助于稳定他的情绪。其次，等他情绪稍微平复后，与他进行深入沟通。选择一个双方都心平气和的时候，告诉他你看到他摔打自己时的害怕和心疼，同时表达你希望他以后不要再用这种方式。引导他说出在吵架时为什么会选择这样做，是因为什么情绪无法宣泄，还是有其他原因。认真倾听他的想法，不要打断他，让他感受到你对他内心感受的重视。然后，帮助他学习正确的情绪管理方法。可以一起阅读一些关于情绪管理的书籍，或者观看相关的视频讲座，了解如何在情绪激动时控制自己。例如，教他尝试深呼吸，在感到情绪要爆发时，先做几次深呼吸，让自己平静下来。也可以建议他在生气时，通过跑步、打球等运动来释放负面情绪。最后，如果他的这种行为较为频繁且严重，已经对你造成了较大心理压力，或者通过沟通和引导后没有明显改善，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够更专业地分析他行为背后的原因，并给予针对性的解决方法，帮助你们改善这种状况，让感情朝着健康的方向发展。
网友评论一：
我觉得你男友这样真挺吓人的。你得跟他严肃地说清楚，这种方式不行。他这是用伤害自己来威胁你，时间长了对你们感情没好处。你可以给他一些时间，让他改。要是他还是这样，你就得重新考虑这段感情了，毕竟你不能一直生活在这种担惊受怕中。
网友评论二：
我理解你担心他，但他这种行为确实得改。你可以在平时多关心他，了解他内心的想法，可能他平时压力太大了。吵架的时候，你也别太强硬，好好跟他说。两个人一起想办法解决问题，也许慢慢他就不会这样了。感情嘛，就是要相互理解，相互包容。