我和男友之前分手了一段时间，后来又复合了。本以为复合后就能像以前一样甜蜜，可我心里却一直有个疙瘩，总是担忧男友会再次离去。每次他稍微有点冷淡，或者忙起来没及时回我消息，我就会忍不住胡思乱想，担心他是不是又想离开我了。这种担忧的情绪越来越严重，甚至影响到了我在这段感情中的状态，我变得患得患失，小心翼翼。我知道这样对我们的感情不好，可就是控制不住自己，真的很苦恼，不知道该如何克服这种担忧的心理。
导师分析：
从自身角度来看，复合后产生担忧男友离去的心理，根源在于之前分手所带来的创伤。那次分手在内心深处留下了阴影，使得对这段感情的安全感大幅降低。即使复合，潜意识里仍然害怕类似的痛苦再次降临，所以对男友的一举一动格外敏感，将一些正常的行为过度解读为他可能再次离开的信号。同时，对自身在感情中的价值缺乏坚定的认知，不确定自己是否足够好，能让男友长久地留在身边，这种自我怀疑进一步加剧了担忧情绪。
从男友角度而言，他可能并未充分意识到女友内心的这种担忧。也许他觉得复合后一切都已回到正轨，像往常一样生活和相处即可。他没有察觉到女友因之前的分手而产生的心理变化，依旧按照自己的节奏行事，比如忙起来忽略了及时回应女友，却不知这在女友敏感的心理下，会引发深深的不安。
这段情感问题产生的主要原因，一是之前分手的经历给女方带来了心理创伤，且未得到完全修复。二是复合后双方缺乏关于彼此心理状态和感情预期的深度沟通，男方不了解女方的担忧，女方也未向男方坦诚自己内心的不安，导致女方独自承受这种担忧的煎熬。
导师建议：
首先，要与男友进行一次深入且真诚的沟通。找一个合适的时机，比如在一个宁静的周末午后，和男友坐下来，敞开心扉地告诉他你内心的担忧。详细描述之前分手给你带来的痛苦，以及复合后你因为害怕再次失去他而产生的种种不安。通过沟通，让男友真正了解你的内心世界，也能让他明白他的一些行为对你产生的影响。例如，“亲爱的，之前我们分手那段时间我真的很痛苦，现在虽然复合了，但我心里还是很害怕你会再次离开。你有时候忙起来没回我消息，我就会忍不住胡思乱想，担心你是不是又想放弃我们的感情了。”
沟通之后，尝试与男友一起制定一些增进感情和安全感的计划。比如定期安排专属的约会时间，在这段时间里，双方都放下所有的事务，全身心地陪伴彼此，享受二人世界，创造更多美好的回忆。也可以一起设定一些共同的目标，无论是短期的旅行计划，还是长期的生活规划，通过为共同目标努力，增强彼此之间的联系和对未来的信心。
同时，要努力提升自我认知，增强自信心。回顾自己在感情中的优点和付出，认识到自己的价值不仅仅取决于男友是否留在身边。可以通过学习新技能、培养兴趣爱好等方式，不断提升自己，让自己变得更加独立和自信。当自身的价值感得到提升，对感情的担忧也会相应减少。
此外，学会调整心态，不要过分焦虑。当担忧情绪出现时，尝试进行深呼吸，让自己冷静下来，然后理性地思考男友的行为是否真的意味着他会离开。告诉自己，一次不及时的回复或者短暂的冷淡并不代表感情出现了问题，不要轻易陷入过度的担忧之中。如果担忧情绪实在难以控制，可以寻求朋友或家人的支持，和他们倾诉自己的感受，从他们那里获得不同的观点和安慰。
网友评论一：
我觉得你别太担心啦，既然都复合了，说明你们还是很在乎彼此的呀。你可以多跟你男友撒撒娇，告诉他你的担心，说不定他以后就会注意啦。而且你也别老自己瞎想，找点自己喜欢的事儿做，转移下注意力。当你自己生活丰富起来，就不会把所有心思都放在担心他离开上啦。相信你们的感情，说不定这次能一直走下去呢。
网友评论二：
我理解你的感受，之前分手肯定给你留下阴影了。但你得明白，老是这么担忧也不是事儿，对你们感情也不好。你得学会给自己找点信心，多看看自己的优点。然后和你男友好好沟通，让他知道你的想法。要是他真的爱你，肯定会考虑你的感受，给你足够的安全感。要是他还是不在意你的担忧，那你可能就得重新考虑这段感情是不是真的适合你了。