我和男友分手后，心里实在放不下他，就忍不住去纠缠他，发信息、打电话，可他对我完全不回应，就像消失了一样。我知道这样纠缠不太好，但我就是控制不住自己。我特别想知道他到底是怎么想的，为什么连个回应都不给我。我现在很迷茫，不知道该怎么办才好，怎样才能让他给我个回应，或者怎样才能让自己不再这么执着，放下这段感情呢？
导师分析：
从男友的角度来看，他对分手后你的纠缠不回应，可能有多种原因。其一，他或许已经下定决心结束这段感情，认为不回应是一种快刀斩乱麻的方式，希望借此让你彻底死心，避免给你虚假的希望，从而让双方都能更快地走出这段感情。其二，你的纠缠可能让他感到压力巨大，他不知道该如何面对你，担心一旦回应，会引发更多的纠缠和矛盾，所以选择以沉默应对。其三，他自身可能也在处理分手后的情绪，需要时间和空间去平复，不希望被外界过多干扰，包括你的频繁联系。
从你的角度，分手后难以割舍，纠缠男友是因为你对这段感情投入太多，内心充满不舍。你渴望男友的回应，是想从中获取一些关于感情的信息，比如他是否还在乎你，是否有可能复合等。然而，男友的不回应让你陷入更深的困惑和痛苦，这种不确定性加剧了你想要得到答案的欲望，导致你不断纠缠，形成一种恶性循环。同时，这也反映出你在分手后缺乏自我调节能力，过度依赖男友来确定自己的情感方向。
导师建议：
首先，立刻停止纠缠行为。持续的纠缠不仅不会让男友回应你，反而可能会让他更加反感，进一步拉开你们之间的距离。给自己设定一个 “不联系” 期限，比如一个月，在这段时间内，坚决不主动联系男友。利用这段时间专注于自己的生活，这是改变现状的关键一步。
其次，进行自我反思。回顾你们的感情历程，思考导致分手的原因以及自己在感情中的行为。这并非是为了自责，而是为了从中吸取经验教训，更好地了解自己在感情中的需求和问题。例如，是否因为过度依赖让对方感到压力，或者在某些问题上处理不当等。通过反思，你能获得成长，为未来的感情做好准备。
再者，转移注意力，丰富自己的生活。培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、参加健身课程、阅读书籍等，让自己的生活充实起来。你还可以多和朋友聚会，拓展社交圈子，认识新的人。丰富的生活能让你不再将全部注意力都放在男友身上，同时也有助于提升自己的自信和魅力。
最后，如果一个月后，你还是想知道男友的想法，可以尝试以平和、成熟的方式再次联系他。但不要一上来就追问复合之类的问题，而是简单问候，表达你经过这段时间思考，希望能友好地聊一聊，了解彼此现在的想法。无论结果如何，都要做好心理准备，以积极的心态面对。
网友评论一：
我觉得你别再纠缠啦，他不回应肯定是不想再和你有瓜葛。你就听劝，先别联系他。这一个月你就好好提升自己，打扮得美美的，多去参加些活动。说不定等你变得更优秀了，他反而会主动来找你呢。就算他不来，你也能遇到更好的人呀。
网友评论二：
我理解你放不下他，但他不回应真的挺伤人的。你可以试着把对他的感情转移到家人和朋友身上，多和他们相处，感受身边的温暖。别一直陷在这段没有回应的感情里。等过段时间，你可能就会发现，其实没有他，你也能过得很好，到时候说不定就能放下了。