我和女友分手一段时间了，最近得知她已经有了新男友。可让我困惑的是，从一些细节能感觉到她似乎还念着旧情。比如我们偶然碰面时，她的眼神有些躲闪，和我说话也会显得不自然。有时她还会在社交平台点赞我以前发的和我们相关的动态。我心里其实一直没放下她，现在就特别纠结，很想把她追回来，但又不知道该怎么做。毕竟她现在有新男友，直接去追怕给她带来困扰，不追又心有不甘，真不知道该如何是好。
导师分析：
首先来分析女友这边的情况。她在有新男友的情况下还念旧情，这背后的原因可能较为复杂。一方面，也许她和新男友的感情并非坚如磐石，新恋情可能在某些方面无法满足她的情感需求，所以她才会不自觉地怀念过去和你在一起的时光。她点赞你以前和你们相关的动态，可能是在回忆那些美好的过往，这显示出她内心对过去感情的不舍。
从她的心态来讲，她处于一种矛盾的状态。新男友给了她新的陪伴，但过去和你的感情又在心底有着一定的分量。她在两个感情之间摇摆不定，这也解释了为什么碰面时她眼神躲闪、说话不自然，因为她内心对自己这种念旧情的行为可能也感到有些心虚。
而对于你来说，你心里一直没放下她，这表明你对这段感情投入较深。但你现在面临的困境是，她已有新男友，这让你在追求上有所顾虑。你担心直接追求会给她带来困扰，这说明你还是在意她的感受，不想因为自己的行为让她为难。同时，不追又心有不甘，这种纠结的心态是很正常的，毕竟曾经深爱过。
造成这种局面，可能是你们当初分手时，一些问题没有得到彻底解决，导致感情的余温尚存。也有可能是新男友并没有完全替代你在她心中的位置，所以她才会念旧。
导师建议：
面对这种复杂的情况，首先要保持冷静，切勿冲动行事。不能因为女友念旧情就立刻展开猛烈追求，毕竟她现在有新男友，过于急切可能会让她陷入更尴尬的境地，甚至引起她新男友的反感，从而让事情变得更糟。
第一步，先尝试和女友建立温和的沟通。不要一开始就表达想要复合的想法，可以从关心她的生活入手，聊聊近况，但注意把握好度，不要让她觉得你在窥探她的隐私。比如问问她最近工作是否顺利，生活有没有什么趣事。通过这种轻松的交流，逐渐拉近你们之间的距离，让她感受到你的真诚和善意。
在交流过程中，展示自己的改变和成长。如果你当初因为某些缺点导致分手，现在可以不经意地透露自己已经认识到错误并做出了改变。比如，要是之前你比较粗心，现在可以说自己开始注重生活细节，学会照顾人了。让她看到你积极向上的一面，重新吸引她的注意。
但要给她足够的空间和时间。不要频繁联系她，以免给她造成压力。每次交流结束后，适当地保持一些距离，让她有时间去思考和回味你们之间的交流。同时，关注她和新男友感情的状态，但不要去刻意破坏。如果他们感情出现问题，你可以在适当的时候给予她安慰和支持，但不要表现得幸灾乐祸。
另外，也要提升自己的生活品质。丰富自己的生活，参加一些社交活动、培养新的兴趣爱好等。通过展示自己丰富多彩的生活，让她意识到你并不是分手后就一蹶不振，而是积极面对生活，这也会增加你的吸引力。
网友评论一：
我觉得你先别急着追。她既然有新男友还念旧情，说明她自己也还没搞清楚到底想要什么。你现在追得太紧，可能会把她吓跑。你就先以朋友的身份和她相处，时不时关心下她，但别太黏人。说不定等她和新男友的新鲜感过了，发现还是你好，就自己回头了。而且你也要多提升自己，让自己变得更优秀，这样就算她最后没回头，你也能遇到更好的。
网友评论二：
我觉得你还是别追了。她都有新男友了还念旧情，这种情况很容易把你拖进三角关系里，到时候受伤的还是你。也许她只是偶尔怀念过去，但并不代表她想和你复合。你要是一直追，可能会让她觉得你离不开她，反而不珍惜你。你还不如干脆放下，重新开始自己的生活，说不定能遇到更适合你的人，何必在一棵树上吊死呢。