最近工作特别忙，经常需要晚归。我发现男友因此产生了强烈的缺爱感。以前我们每天都能有不少时间相处，一起吃饭、聊天，感情很好。但现在我晚归，他总是一个人，有时候等我回来都已经很晚了，我们几乎没时间交流。我能感觉到他的失落，他也跟我说过觉得自己在这段感情里缺少关爱。我心里很愧疚，毕竟工作忙忽略了他。可工作上又有很多任务不得不完成，我真的很纠结，不知道该怎么平衡工作和感情，怎么才能让男友不再有这么强烈的缺爱感。
导师分析：
工作晚归导致男友缺爱感强烈，这一情况背后有着多方面原因与双方心态。从男友角度看，他产生强烈缺爱感，是因为亲密关系中的情感需求未得到满足。在恋爱关系里，他习惯了与你有较多相处时间，通过日常相处中的交流、陪伴来感受爱意。而你工作晚归，打破了这种相处模式，他独自度过大量时间，会觉得被冷落，进而产生缺爱感。这种心态反映出他对这段感情的依赖以及对亲密关系的渴望。从你的角度，工作晚归是为了完成工作任务，可能是职业发展的需要，也可能是工作本身的压力所致。你意识到忽略了男友，心里愧疚，说明你同样在乎这段感情。但你纠结于工作和感情之间，是因为在现实中难以找到两者的平衡点。你既不想因为感情影响工作，又担心因为工作失去感情，这种两难境地让你不知所措。这种局面若不妥善处理，可能会在你们之间引发矛盾。男友的缺爱感长期得不到缓解，可能会对感情产生不满，甚至引发争吵；而你持续纠结，可能会导致工作和感情都受到负面影响，身心俱疲。
导师建议：
首先，要和男友进行一次深入且诚恳的沟通。找一个双方都比较放松的时间，比如周末的午后，坐下来好好聊聊。告诉男友你很在乎他的感受，也对因为工作晚归忽略他表示歉意。同时，向他说明工作目前的状况，让他了解你晚归的无奈。例如：“亲爱的，我知道最近因为工作晚归让你觉得缺少关爱，我特别愧疚。但最近公司有个重要项目，实在没办法，等这段时间过去就好了。” 通过沟通，让他明白你的处境，也让他感受到你对他的在乎。其次，在工作期间，利用碎片时间与男友保持联系。比如在午休或者工作间隙，发个消息关心他，问问他今天做了什么，分享一下自己工作中的趣事。这样即使不能长时间相处，也能让他感受到你的关注。也可以在晚归前提前告知男友，让他有心理准备，同时表达对他的想念，如：“宝贝，今天又要晚归了，我好想你，你别等我，先吃饭。”再者，合理规划休息时间。当你有休息时间时，全身心陪伴男友。可以一起去看电影、逛街、做一顿丰盛的晚餐等，弥补之前缺失的相处时光。并且在陪伴过程中，专注于他，不要被其他事情干扰，让他切实感受到你的爱意。另外，如果工作晚归是长期状态，可以考虑寻求其他方式来满足男友的情感需求。比如一起养一只宠物，让宠物陪伴他；或者鼓励他发展自己的兴趣爱好，参加社交活动，丰富他的生活。同时，你也可以定期安排一些小惊喜，如送他一份心仪已久的礼物，让他知道即使工作忙，你依然把他放在心上。
网友评论一：
我觉得你男友也太不懂事了，你工作忙还不是为了以后更好的生活。不过既然他都这么说了，你还是得重视起来。你可以跟他约好，每周固定几天早点回家陪他，其他时间工作忙就提前跟他说清楚。要是他还不理解，那就是他的问题了，毕竟你也不能为了感情把工作丢了呀。
网友评论二：
我能理解你男友的感受，他就是太在乎你了才会这样。你工作忙确实没办法，但也得想办法让他知道你心里有他。我觉得你可以在晚归的时候，给他点个外卖，或者订一束花送到家里。这样他既能感受到你的关心，也能理解你工作忙的无奈。感情嘛，就是要相互理解，你多做点让他暖心的事，他肯定能感受到的。