我最近真的特别苦恼，因为我男友的脾气实在是太暴躁偏激了。一点小事不顺他心意，他就会大发雷霆，而且发起火来特别极端。比如说，有一次我们一起出去吃饭，服务员上菜稍微慢了点，他就直接拍桌子，大声指责服务员，怎么劝都劝不住。还有一回，他工作上遇到点麻烦，回到家就把手机摔了，还不停地抱怨，情绪完全失控。我很担心他这样的脾气，不仅会影响他自己的生活和工作，对我们之间的感情也造成了很大的冲击。我尝试过和他沟通，可每次沟通他都听不进去，我真的不知道该怎么办了，到底该怎么应对他这样的脾气呢？
导师分析：
男友脾气暴躁偏激，原因是多方面的。从生理角度看，可能与他的内分泌失调有关，比如甲状腺功能亢进等疾病，可能导致情绪容易激动。从心理层面分析，他或许在成长过程中没有学会正确的情绪管理方式，遇到问题习惯用暴躁偏激的方式来表达不满和发泄情绪。再者，生活中的压力也可能是诱因，长期积累的工作压力、经济压力等，使他内心承受能力下降，一点小事就成为情绪爆发的导火索。从他的心态来说，他可能没有意识到自己脾气暴躁偏激对他人造成的伤害，或者即便意识到了，也缺乏改变的动力和方法。他在情绪爆发时，往往处于一种失控状态，难以理智地思考问题。而你尝试沟通却无效，会感到无助和委屈。长期面对这样的男友，你的心理压力也会增大，感情也会受到负面影响。若不及时解决，可能导致你们之间矛盾频发，关系逐渐疏远，甚至可能影响到你的身心健康。
导师建议：
首先，当男友情绪爆发时，不要正面冲突。他在暴躁偏激时，理智几乎丧失，此时与他争吵只会让情况更糟。你要保持冷静，避免激怒他，可以暂时离开现场，等他情绪稍微缓和一些再回来。比如，你可以说：“我知道你现在很生气，我先去另一个房间，等你感觉好点了我们再聊。”其次，在他情绪平稳的时候，选择合适的时机进行深入沟通。比如在一个安静舒适的环境里，像家里温馨的客厅，在他心情不错的时候，诚恳地表达他的脾气对你造成的伤害，同时表示你对他的关心。例如：“亲爱的，上次你发脾气，我真的很害怕，我知道你可能压力大，但这样的方式让我很难受，我希望我们能一起想办法解决。” 沟通时，引导他说出情绪爆发的原因，耐心倾听，不要打断他。再者，帮助他学习情绪管理技巧。可以和他一起阅读相关的心理学书籍，或者观看关于情绪管理的视频课程，让他了解情绪产生的原因以及如何控制情绪。也可以建议他尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，在情绪即将爆发时，通过这些方法来平复心情。最后，如果他的脾气问题较为严重，沟通和自我调节效果不佳，可以寻求专业帮助。比如咨询心理医生，心理医生能够通过专业的评估和治疗，帮助他找到脾气暴躁偏激的根源，并提供有效的解决方法。同时，你也要关注自己的情绪和心理健康，必要时也可以寻求心理咨询师的帮助，缓解自己的压力。
网友评论一：
我觉得你男友这脾气确实得改改，你也不容易。先按导师说的，他发脾气的时候别跟他对着干，等他冷静了再好好沟通。给他找点情绪管理的方法挺不错的，像深呼吸啥的，说不定慢慢就能控制住脾气了。要是实在不行，就去看心理医生，毕竟专业的人做专业的事嘛。希望你男友能快点改变，你们感情也能越来越好。
网友评论二：
我感觉你男友这暴躁偏激的脾气，可能不是一时半会儿能改的。你沟通的时候，得让他真正意识到问题的严重性，不然他可能不当回事。给他找放松方法可以试试，要是他不喜欢瑜伽，也可以试试跑步啥的。但要是他一直不愿意改，你可得考虑下这段感情还值不值得继续了，毕竟一直这样你也会很累的。