我和男友的感情最近出了大问题，他坚决要分手，态度特别坚定，不管我怎么挽留都没用。可我心里还是放不下他，很纠结要不要继续关心他。我担心一旦不关心了，就真的彻底失去他了；但要是继续关心，又怕他觉得我纠缠，更加反感我。我真不知道该如何是好，这种纠结的心情快把我折磨疯了，到底是该继续关心他，还是狠下心来不再联系，从此各自生活呢？
导师分析：
从男友坚决分手的角度来看，他如此坚定或许是在这段感情中积攒了诸多无法调和的矛盾。可能在相处模式上，双方存在较大分歧，比如沟通不畅，频繁争吵，导致他对这段感情感到疲惫与失望，认为无法继续走下去。也有可能他自身的生活规划发生了改变，这段感情与他新的规划产生冲突，所以选择果断结束。对于你纠结是否关心他，这源于你内心深处对他的感情和不舍。你习惯了在感情中关心他，突然要停止这种行为，心理上难以接受。同时，你对未来感情走向的不确定，让你寄希望于通过关心来挽回局面，害怕一旦停止关心，就彻底切断了与他的联系，失去任何可能复合的机会。然而，你的这种纠结其实反映出你在感情中的被动与迷茫。你没有清晰地认识到感情是双方的事，单方面过度关心可能会适得其反，给对方造成压力，进一步坚定他分手的决心。另外，社会观念和过往经历也会影响你的纠结。社会上一些关于分手后仍可保持友好关心的观念，可能让你觉得继续关心是一种深情的表现。而过往感情经历中，或许有过因不主动而错过的遗憾，使得你在这次面临分手时，更加纠结是否该通过关心来争取。
导师建议：
首先，给自己设定一个冷静期。在男友坚决分手后，先不要急于做出是否继续关心他的决定。可以给自己一周到两周的时间，在这段时间内，尽量避免主动联系他，专注于自己的生活。利用这段时间梳理自己在感情中的问题，反思这段感情走到这一步的原因。比如，是否在相处中过于依赖，或者没有给予对方足够的空间等。冷静期过后，如果还是纠结，那就尝试以一种委婉、适度的方式关心他。但这种关心要把握好度，不能过于频繁和深入。例如，可以偶尔发一条简短的信息，询问他最近的生活状况，但不要涉及感情方面的话题。如果他回复较为冷淡，就适可而止，不要继续追问。通过这种适度的关心，既表达了你对他的在意，又不会给他造成太大压力。在关心他的同时，更要注重自我提升。将更多的精力投入到自己的兴趣爱好、工作或学习中。比如学习一门新的语言，参加健身课程等。当你不断提升自己，变得更加优秀和自信时，不仅能够让自己从分手的痛苦中走出来，还可能重新吸引男友的注意。即使最终无法挽回这段感情，你也会成为更好的自己，更有能力去迎接新的感情。如果在适度关心一段时间后，发现男友依然态度坚决，没有任何缓和的迹象，那么你就需要勇敢地做出决定，停止关心，放下这段感情。这虽然会很痛苦，但长痛不如短痛。可以通过扩大社交圈子，结识新的朋友，参加各种社交活动，让自己的生活充实起来，逐渐淡化对他的感情，开启新的生活篇章。
网友评论一：
我觉得你别纠结啦，他都坚决要分手了，你还关心他干啥呀。继续关心说不定他还觉得你离不开他，更不把你当回事儿。你就听导师的，先冷静一段时间，好好提升自己。等你变得又美又优秀，说不定他就后悔了，反过来找你呢。别在一棵树上吊死，外面好男人多的是，给自己一个重新开始的机会。
网友评论二：
我能理解你纠结的心情，毕竟真心爱过。但我觉得你可以先按导师说的，适度关心一下试试。说不定他只是一时冲动提分手，你这关心说不定能让他回心转意。不过要是他一直态度冷淡，你也别死缠烂打，还是得给自己留点尊严。感情这事儿不能强求，也许放下他，你会遇到更适合你的人，开启一段更美好的感情呢。