最近我发现男友和他前女友有联系，这让我心里很不是滋味。我是偶然看到他们的聊天记录，内容虽然看着没什么特别暧昧的，但就是这种联系本身，让我觉得很膈应。我跟男友说了我的感受，可他却觉得只是普通朋友间的问候，没什么大不了的。然而，我还是无法释怀，不知道该怎么面对这种情况。我担心他们旧情复燃，也害怕因为这件事跟男友产生大的矛盾。我到底该用什么方法来应对男友和他前女友联系这件事呢？
导师分析：
从你的角度看，发现男友与前女友联系，心生不满与担忧是人之常情。在恋爱关系中，人们通常希望伴侣与前任保持适当距离，这源于对感情专一性和排他性的本能需求。看到他们联系，哪怕内容正常，也会引发内心不安，害怕自己的感情受到威胁，担心男友会旧情复燃，这是对感情缺乏安全感的表现。同时，你又担心处理不当引发与男友的矛盾，这显示出你对这段感情的珍视，在维护自身感受和顾及男友感受之间左右为难。
从男友角度分析，他认为只是普通朋友间的问候，或许在他观念里，分手后还能做朋友，与前女友保持偶尔联系并无不妥。他可能没有意识到这种联系对你造成的心理伤害，低估了你的在意程度，反映出他在处理与前任关系时，没有充分考虑现任女友的感受，缺乏对恋爱关系边界感的清晰认知。也有可能他内心深处对前女友确实还残留着一些情感，但自己并未清晰意识到，以 “普通问候” 为借口保持联系。
这种情况的出现，说明在你们的恋爱关系中，对于与前任相处的边界没有明确界定，缺乏关于此类问题的有效沟通。双方对恋爱关系中与前任的界限认知不同，从而产生矛盾和困扰。
导师建议：
首先，再次与男友进行深入且平和的沟通。选择一个合适时机，比如在温馨的晚餐后，心平气和地表达你对他与前女友联系的真实感受，强调这件事对你造成的困扰，并非是无端猜疑。例如可以说：“亲爱的，我知道你觉得和前女友联系没什么，但每次想到你们在聊天，我心里就特别难受，总忍不住胡思乱想。” 同时，倾听男友的想法，了解他坚持与前女友联系的原因，尝试站在他的角度理解。
其次，与男友一起探讨并明确恋爱关系中与前任相处的边界。共同制定规则，比如联系频率不能过高，联系内容需公开透明等。如果男友能理解并愿意遵守这些规则，给予他一定信任和空间。若他对此表示抗拒，需进一步沟通，让他明白这是为了维护你们感情的稳定，并非限制他自由。
再者，如果沟通后仍无法释怀，可以尝试转移注意力。将更多精力投入到自己的生活，发展兴趣爱好，参加社交活动，丰富个人生活。当自身生活充实起来，对男友与前女友联系这件事的关注度会降低，同时也能提升自己的自信和魅力，让自己在感情中更具安全感。若男友与前女友联系行为持续且严重影响到你的情绪和生活，必要时可寻求双方共同朋友或专业情感咨询师帮助，客观分析情况，找到妥善解决办法。
网友评论一：
我觉得你别太紧张啦，说不定真像你男友说的，只是普通朋友间问候。现在很多人分手后都能做朋友呀。你要是一直揪着这件事不放，反而可能让你男友觉得你小心眼，影响你们感情。你可以旁敲侧击地让你男友知道你很在意，然后观察他后续表现。要是他真的在乎你，肯定会注意和前女友保持距离。而且你也别老自己瞎想，多找点事做，转移下注意力，说不定过段时间你就不这么在意了。
网友评论二：
我认为你男友这样不太对，既然有了你，就应该和前女友保持距离。你得跟他严肃地说清楚，让他明白这件事的严重性。如果他还是不以为然，那你可得重新审视这段感情了。他要是真的爱你，怎么会不顾及你的感受呢？你可以先给他一个期限，让他处理好和前女友的关系。要是到期他还没改变，你就得考虑是不是要继续这段感情了，毕竟在感情里，忠诚和尊重是很重要的。