我和男友在一起后，越发觉得他很优秀。他在工作上能力出色，总能出色地完成各种任务，生活中也很有才华，会很多才艺。而我呢，普普通通，工作一般，也没什么拿得出手的特长。每次和他一起出去，或者看到他在众人面前闪闪发光，我就会忍不住自卑。我知道这种心态不好，也想克服，可就是不知道该从哪儿做起，感觉在他身边，自己就像个黯淡的影子，真的很苦恼。
导师分析：
从产生自卑心理的原因来看，当事人将自己与优秀的男友进行比较，在这种对比之下，放大了男友的优点，同时过度关注自身不足，从而产生强烈的落差感，进而滋生自卑情绪。社会观念和周围环境也可能起到推波助澜的作用，人们往往倾向于赞美优秀之人，当看到身边人对男友的夸赞，而自己却没有类似的认可时，会进一步强化这种自卑心理。
从双方心态分析，男友可能并未意识到女友的这种自卑心理，他以正常的状态展现自己的优秀。而当事人则因自卑，在感情中可能会变得小心翼翼，不敢真实地表达自己的想法和感受，担心自己不够好而让男友失望。这种心态不仅影响她在恋爱中的体验，也可能会在一定程度上影响两人的互动模式，比如可能会减少主动沟通和参与共同活动的频率，使感情发展受到阻碍。
若这种自卑心理长期得不到克服，当事人可能会在感情中逐渐失去自我，变得越来越不自信，甚至可能因为害怕失去男友而做出一些过度迎合的行为，这对健康的恋爱关系是不利的。
导师建议：
首先，要正确认识自己。尝试列出自己的优点和长处，无论是生活中的小技能，还是良好的品德，如善良、乐观等。每天花些时间看看这份清单，强化对自身优点的认知。同时，接受自己的不完美，明白每个人都有不足之处，这是正常的。不要过分苛责自己，要以包容和接纳的心态对待自己。
其次，设定自我提升目标。根据自己的兴趣和实际情况，制定一些提升计划。比如，如果对写作感兴趣，可以报名参加写作课程，提升写作能力；或者学习一门新的语言，丰富自己的技能。通过逐步实现这些小目标，增强自信心。每一次的进步都是对自己的肯定，能让自己看到自身的潜力和价值。
再者，调整比较方式。避免总是将自己与男友进行直接对比，而是与过去的自己比较。关注自己在一段时间内的成长和进步，当发现自己比以前有所提升时，给自己积极的心理暗示。同时，尝试从不同角度看待优秀，不要仅仅局限于工作和才艺方面，比如在处理人际关系上、解决生活问题上，自己可能有着独特的优势。
最后，加强与男友的沟通。坦诚地向男友说出自己因为他的优秀而产生的自卑心理，相信一个爱你的男友会给予理解和支持。他可能会分享他眼中你的优点，让你看到自己在他心中的重要性。而且通过沟通，男友也能更注意自己的言行，避免无意中伤害到你的自尊心。同时，在与男友相处时，保持独立的人格，不要过度依赖他，有自己的生活和追求，这样在恋爱中才能保持自信。
网友评论一：
我觉得你别老盯着自己普通的地方看呀。每个人都有闪光点，你肯定也有。你多想想自己擅长啥，或者做过啥让别人佩服的事儿，这就是你的优势。而且你男友既然选择了你，肯定是看到了你身上特别的地方。你就朝着自己感兴趣的方向去提升，慢慢就会自信起来啦。别光看男友优秀，你也在变得更好呢。
网友评论二：
我认为你得换个角度想，你男友那么优秀还喜欢你，说明你肯定也不差呀。你要是一直自卑，说不定会影响你们感情。你跟他说说你的想法，他说不定能帮你。而且你也别老跟他比，就跟自己比，今天比昨天进步一点，这就够了。你有自己的生活节奏，等你越来越自信，你们感情说不定会更好呢。