我和男友相处时，他似乎总爱批评我。无论是我精心打扮的穿着，还是做的某件小事，他都能挑出毛病。比如我选了件自认为好看的衣服，满心欢喜地出门，他却会说颜色搭配奇怪，款式老气。又或者我帮他做了一件事，本想让他开心，他却抱怨我做得不够好。每次被他批评，我心里都特别不开心，感觉自己做什么都不对。我很在乎他，也想改善这种状况，可不知道该怎么应对，才能让自己不再因为他的批评这么难受。
导师分析：
从男友角度来看，他总批评你可能有几种原因。其一，他自身可能有比较高的标准，习惯以自己的标准去衡量周围事物，包括你的行为和表现，而没有意识到这种高标准给你带来的压力。其二，他也许缺乏有效的沟通技巧，本意可能是想帮助你进步，却采用了批评指责的方式，没有考虑到你的感受。其三，有可能他自己在生活中面临一些压力，通过批评你来释放情绪。从你的心态来说，频繁被男友批评，会让你产生自我怀疑，觉得自己不够好，进而导致不开心。你在乎他，所以他的评价对你影响很大。你渴望得到他的认可和肯定，可得到的却是批评，这让你在感情中感到挫败。长此以往，不仅会影响你的情绪，还可能对你们的感情造成伤害。你需要理解他行为背后的原因，同时找到合适的方法来应对，维护自己的情绪和感情关系。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与男友坦诚沟通。找一个双方都比较放松，没有外界干扰的时间，告诉他你很重视他，但他频繁的批评让你心里很难受。在沟通时，不要指责他，而是表达自己的感受，比如 “你上次说我衣服搭配不好，我听了之后一整天都很失落”。通过这种方式，让他意识到他的话对你产生的影响。如果男友是因为高标准而批评你，你可以和他讨论关于标准的问题。告诉他每个人的审美和做事方式都有差异，你尊重他的看法，但也希望他能尊重你的选择。可以一起协商一个相对折中的标准，在某些方面达成共识。要是他是沟通技巧的问题，你可以引导他改变沟通方式。比如当他想指出问题时，建议他先肯定你的优点，再委婉地提出改进的地方，像 “你这件事做得大部分都挺好的，如果在某个细节上稍微调整一下，可能会更好”。对于你自己，要学会调整心态。不要过分依赖男友的评价来定义自己，建立起自我认同。多关注自己的优点和进步，当男友批评时，理性分析他的话，有则改之，无则加勉，不要让他的批评过度影响你的情绪。同时，也可以通过培养兴趣爱好等方式，丰富自己的生活，转移注意力，减少因男友批评带来的不开心。
网友评论一：
我觉得你男友这样真的不太好，老是批评你会打击你的自信。你跟他沟通的时候，态度得强硬点，不能让他觉得他这样说你没事。你得让他知道，你是个独立的人，有自己的想法，他不能随便否定你。要是他还是不改，你也别太惯着他，偶尔也怼回去，让他尝尝被批评的滋味，说不定他就知道收敛了。
网友评论二：
我理解你因为在乎他才会这么难受。但你也别光怪你男友，有时候可能他真没意识到他的话伤害到你了。你跟他沟通的时候，多给他举点例子，让他明白他的批评对你影响多大。而且你自己也得坚强点，不能他一说你就不开心。你可以多和朋友聚聚，从朋友那得到点肯定，别把他的话太当回事，说不定慢慢他就发现你的好，不总批评你了。