我从小生活在一个复杂的家庭环境里，父母关系不好，经常争吵，对我的关爱也很少，这导致我童年严重缺爱。长大后，我谈了恋爱，本以为能在恋人身上找到缺失的爱，可问题却接踵而至。我特别缺乏安全感，总是忍不住怀疑对方是不是真心爱我，经常因为一点小事就和恋人吵架。我知道这样不好，可就是控制不住自己。而且，我面对亲密关系时，总会下意识地逃避，恋人想进一步发展关系，我就会莫名恐惧。我真的很苦恼，不知道该怎么解决这些因为童年和家庭因素带来的恋爱问题。
导师分析：
从咨询者描述来看，其恋爱问题的产生根源在于童年缺爱以及复杂的家庭环境。童年时期，父母关系不睦且关爱缺失，使得咨询者内心安全感严重不足。这种长期处于缺爱的状态，让咨询者形成了一种敏感、多疑的性格特质。在恋爱中，这种特质就会凸显出来，对恋人的爱极度渴望又不敢相信，所以才会频繁怀疑对方的真心，一点小事就引发争吵。
面对亲密关系的逃避，则是因为童年缺爱让咨询者没有学会如何正确处理亲密情感。在复杂家庭环境中，目睹父母糟糕的关系模式，潜意识里对亲密关系产生了恐惧。咨询者虽渴望恋爱中的温暖，可过往经历又让其害怕重蹈父母关系的覆辙，陷入了一种矛盾的心态。
而咨询者意识到自身问题却无法控制，是因为童年形成的心理模式已经根深蒂固，成为一种下意识反应。这种矛盾心态若持续，不仅会影响当下这段恋爱关系的发展，还可能让咨询者对未来的感情生活都充满恐惧和迷茫。
导师建议：
首先，咨询者要进行自我认知与反思。通过回忆童年经历，梳理出那些对自己产生影响的事件，深入理解自己行为背后的原因。比如，意识到自己的怀疑和逃避是源于童年缺爱，并非恋人真的不可信。只有清楚问题根源，才能更好地改变现状。
其次，尝试与恋人坦诚沟通。将自己童年的经历以及因此在恋爱中产生的困扰，如实地告诉恋人。这样既能让恋人理解自己行为的原因，避免不必要的争吵，也能加深彼此之间的信任。同时，请求恋人在自己出现问题时给予一定的理解和引导。
再者，积极寻求专业帮助。可以找心理咨询师，通过专业的心理辅导，学习应对恐惧和缺乏安全感的方法。心理咨询师能帮助咨询者挖掘内心深处的情感创伤，并引导其建立健康的情感模式。
最后，自己要主动做出改变。当怀疑恋人或想逃避亲密关系时，尝试深呼吸，让自己冷静下来，用理智思考当下的情况，提醒自己恋人与童年经历中的人不同，逐渐改变下意识的负面反应。
网友评论一：
我觉得你得先自己坚强起来呀。童年的经历确实很让人同情，但不能一直让它影响你现在的恋爱。你要相信自己值得被爱，恋人既然选择和你在一起，肯定是真心的。别总是因为自己的不自信去怀疑对方，这样很容易把感情作没了。多给自己一些积极的心理暗示，尝试勇敢地去接受恋人的爱，说不定慢慢你就会发现，恋爱也可以很美好，那些恐惧和怀疑都会慢慢消失。
网友评论二：
我理解你这种因为童年经历而在恋爱中小心翼翼的心情。但你不妨换个角度想，你的恋爱就是一个重新治愈自己的机会。你可以把恋人当成你的 “治愈伙伴”，和他一起面对这些问题。同时呢，也别给自己太大压力，改变不是一蹴而就的。每次遇到问题，先别急着争吵或者逃避，试着和恋人商量怎么解决，说不定在这个过程中，你们的感情会越来越好，你也能慢慢走出童年缺爱的阴影。