我和女友分开一段时间了，最近得知她已经开始了新恋情。然而，我心里还是放不下她，一直纠结着想要重新和她谈谈感情，试图挽回。可我完全不知道该从何下手，直接去找她怕会打扰到她现在的生活，引起她反感；不闻不问又实在不甘心。这种纠结的状态让我很痛苦，不知道怎样的方法才能让我既不唐突，又有可能和她重谈感情，解开我心中的结。
导师分析：
首先，你纠结想要重谈感情，是因为过去的感情在你心中留下了深刻印记，可能你们曾有过许多美好回忆，那些情感难以轻易消散。而且人往往对未完成的事印象深刻，你觉得和她的感情还有遗憾，所以渴望弥补。从女友角度看，她开启新恋情，说明她已经尝试走出过去，想要在新的关系中寻找幸福。她此时可能全身心投入新感情，对旧情的关注度降低。你面临的困境在于，一方面，你想重谈感情的举动可能会打破她当下的平静生活，引发她的不适。她或许会觉得你在干扰她的新恋情，甚至对新伴侣产生愧疚感。另一方面，你自身也在道德和情感的边缘挣扎，不确定这样做是否合适。同时，新恋情中的她可能会对旧爱有着较强的防御心理，你的靠近容易被她误解为破坏行为，导致她更加抵触你重谈感情的尝试。
导师建议：
第一步，先给自己一些时间冷静下来，思考清楚重谈感情的目的。是真心想挽回，还是仅仅因为不甘心。确定目的后，再决定是否采取行动。若还是想尝试，不要贸然打扰她。可以先从侧面了解她新恋情的状况，比如通过共同朋友，看看她是否幸福，新恋情是否稳定。但注意不要过度打听，避免引起她反感。若决定行动，选择合适的沟通时机很关键。不要在她和新男友关系亲密时打扰，比如节日、纪念日等。可以在她可能相对空闲且心情平和的时候，例如工作间隙的午休时间，礼貌地发信息询问是否可以简短聊几句。沟通时，保持真诚和尊重，不要指责她开启新恋情，而是表达自己一直放不下的感受，询问她是否愿意听你倾诉。如果她愿意，就坦诚地说出过去感情中的问题，以及自己的反思和改变。但也要做好她拒绝或者反应冷淡的心理准备。如果她不愿意，尊重她的决定，给她空间，或许日后还有机会。
网友评论一：
我觉得你还是别折腾了。人家都开始新恋情了，你还想重谈感情，这不是给自己找不痛快嘛。她既然选择了新的人，说明她已经放下过去往前走了。你再去打扰，可能不仅挽回不了，还会让她讨厌你。你应该向前看，去寻找属于自己的新生活，说不定能遇到更合适的人，总比在一段已经逝去的感情里纠结强。
网友评论二：
我理解你放不下的心情，其实可以试试去和她谈谈。但一定要注意方式方法，像导师说的选好时机，真诚沟通。说不定她心里也对过去的感情有留恋，只是因为有了新恋情不好表现出来。你去谈说不定能让她重新审视和你的感情。不过要是她明确表示不想谈，或者很反感，那就赶紧停止，别把关系搞得太僵，给彼此留个好印象，以后说不定还有转机。